Yoga, vandring och bad i heta källor i In Sabina, Italien 

En veckas yoga, återhämtning och upplevelser i Italien

Följ med oss till In Sabina i Italien för en veckas yoga, återhämtning och upplevelser i en av de vackraste delarna i Italien. De sabinska kullarna strax utanför Rom i regionen Lazio är en oexploaterad del av landet där du fortfarande kan uppleva det genuina med små medeltida byar som sällan någon turist letat sig fram till.

På yogacentret In Sabina hittar vi lugn, närvaro och upplevelser genom yoga och vandringar i de fantastiskt vackra omgivningarna. Området är vulkaniskt och det finns en tusenårig tradition av bad i varma vulkaniska källor, vi kommer att bada i och njuta av den här unika upplevelsen som det är att sänka ner kroppen i ett termalbad.

Veckan riktar sig till dig som är nyfiken på yoga och det välbefinnande som det ger, samt vill få mera kunskap om din hälsa och hudvård. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet och deltar bara i de aktiviteter som du själv önskar.

Om yogan

Yoga och meditation kan hjälpa oss att få ökad kroppskännedom, bli rörligare och minska smärta och stelhet i kroppen. Men framför allt ger yogan oss en tankepaus utan stress eller krav på prestation. Yogan och meditationen hjälper oss att se klarare och att hantera livets svårigheter lite bättre. 

Vi gör flera olika typer av yoga som hatha, flow, yin, lymfyoga, restorative och vinyasa. Vi mediterar och gör andningsövningar för minskad stress och ökat välbefinnande. Lymfsystemet är en viktig del i vårt immunförsvar, för att det skall fungera måste det cirkulera. Med hjälp av lugn yoga med vridningar ger man lymfan och den egna hälsan en fin skjuts.

Vi yogar i In Sabinas fantastiska utomhusyogasal eller inomhus i yogashalan. Yogan vi gör anpassas till dina förutsättningar och alla deltar utifrån sina egna förutsättningar. Yoga handlar om funktion och inte om att göra ställningen så att det ser snyggt ut, det centrala är hur det känns inne i din kropp och i ditt sinne.

Om hälsoscanning och hudvård

Under vår gemensamma vecka erbjuds varje deltagare en hälsoscanning av Ann-Carlotte, där ni tillsammans kommer fram till vad du eventuellt kan behöva för näringstillskott om något fattas, du kommer även att få en individuell hudanalys med tips på produkter som passar just dig, samt en gemensam gruppaktivitet där ni lär er i praktiken hur ni på bästa sätt tar hand om huden.

Huden avspeglar ofta hur insidan mår och därför arbetar Ann-Charlotte även med bland annat tarmhälsan via bra näringstillskott men även via frekvensanalyser samt hälsoscanningar där man kan avläsa obalanser i kroppen. På så sätt kommer hon och kunden oftast snabbare fram till läkning och välmående.

Extra utflykt för som önskar:

Följ med på en utflykt till Roms vackraste kvarter, ät den godaste glassen, drick det bästa kaffet och se de vackraste piazzorna. Karin, som har bott flera år i Rom, guidar en heldag där du får upptäcka Roms bästa sidor. Kostnad för hela dagen: 990 kr inklusive transport, men exklusive lunch, glass och kaffe.

Praktisk information

• Datum: 22 - 29 april 2023
• Plats: Torri in Sabina, Italien
• Pris: 12900 SEK
  • Tillägg för egen toa och dusch i dubbelrum 800 SEK/person
  • Tillägg för enkelrum med delad toa och dusch 1400 SEK/person
  • Tillägg enkelrum med egen toa och dusch 2500 SEK/person
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Handledd yoga, andningsteknik och meditation varje dag
  • Hudvård och individuell hälsoscanning
  • Termiska bad i vulkaniska källor
  • God italiensk mat och lokalt vin, te och morgonkaffe, sex middagar, sec bruncher samt tillgång till nyttiga snacks och fika
  • Tillgång till pool och solstolar
  • Tre vandringar i det fantastiska närområdet
  • Transfer från Roms flygplats på ankomst och avresedagen
  • Boende i dubbelrum med gemensam dusch och toa
• Arrangör: Turyoga och Naural body i Anderstorp AB

Om lärarna

Karin Thornell
Karin är yogalärare, meditationslärare och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Under en långdragen sjukdom för några år sedan fick hon en chans att reflektera över sitt liv och insåg att hon ville byta bana och dela med sig av den yoga och meditation som gjorde henne frisk.

Karin är utbildad av Simon Krohn och Magdalena Mecweld och undervisar i olika yogaformer: hatha, vinyasa, flow, yin och restorative. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yogafilosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan. Karin har bott i Italien, känner kulturen mycket väl och talar italienska flytande, hon kommer att dela det oupptäckta Italien med dig.

Ann-Charlotte Lagesson
Ann-Charlotte har läst sociologi och har ett förflutet inom coachning och rekrytering. För drygt 20 år sedan startade hon en livsstilsförändring som sedan dess varit styrande i de flesta viktiga val som gjorts. Därför sadlade hon om mitt i livet till hudterapeut och hälsocoach med fokus på ekologisk hudvård, näringstillskott samt frekvensbehandlingar och driver sin egen salong Natural Body i Anderstorp sedan 15 år. Hennes nyckelord är: Med rätt förutsättningar är kroppen och sinnet självläkande samt balans. Yogan har varit en följeslagare i ca 25 år men det är först nu som hon utbildar sig till lymfyogainstruktör.