Yoga, meditation och bad i heta källor i Italien

Yogaresa till Italien

Välkommen att följa med oss till villa Giusterna mitt i det allra vackraste området i Toscana. Villan ligger inbäddad i olivlundar och vinodlingar på en kulle med milsvid utsikt. Det är den perfekta platsen för återhämtning, yoga och meditation, både inne i den fina yogasalen och ute i den stora omgivande trädgården. Vi vandrar i de fantastiska omgivningarna och du hellre bada och sola så gör du det vid någon av de två poolerna. Det finns även möjlighet till massage i Villans fina avdelning avsedd för detta. Den lilla medeltidsbyn Montebenichi ligger bara 10 minuters promenad bort och Siena bara cirka 30 minuters bilfärd härifrån. Området är vulkaniskt och de kända termerna i Rapolano når man på cirka 15 minuter med bil. I de många poolerna med termiskt vatten badar man året om i vattnet som kommer direkt från jordens inre.

Praktisk information

• Datum: 8 - 15 juli 2023
• Plats: Villa Giusterna Montebenichi, Toscana, Italien
• Pris: 13900 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Handledd yoga, andningsteknik och meditation oftast morgon och kväll
  • Tre yogaworkshops, en med fokus på höfter och ländrygg, en med fokus på axlar och nacke och en med fokus på andning och stressreduktion
  • Handledning i meditationsteknik
  • Tre vandringar i närområdet
  • Utflykt till de termiska baden i Rapolano terme
  • Kvällsvandring till medeltidsbyn Montebenichi
  • Frukost, lunch och middag, utom en middag som vi äter i Montebenichi och en vid termerna
  • Boende i dubbelrum med eget badrum
  • Tillgång till två pooler och poolområden med solstolar
  • Tillgång till bastu
  • Tillgång till tvättmaskin
• Tillval för de som önskar:
  • Massage kan bokas på plats om så önskas och betalas på plats
  • Transfer till och från flygplatsen i Pisa på ankomst och avresedagen 990 kr
  • Transfer från Siena tågstation på ankomst och avresedagen 490 kr
  • Utflykt till Siena 990 kr (lunch ingår inte)
  • Enkelrum med eget badrum 4500 kr
• Arrangör: Turyoga

Om arrangörerna

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karin är utbildad av Simon Krohn och Magdalena Mecweld och undervisar i olika yogaformer: hatha, vinyasa, flow, yin och restorative. Hon är också utbildad mindfulnessinstruktör hos Mindfulness center och har fördjupningsutbildningar i meditation och pranayama/andningsteknik. Karin har bott i Italien, känner kulturen mycket väl och talar italienska flytande, hon kommer att dela det oupptäckta Italien med dig.

Camilla tycker om att omge sig bland människor, och särskilt bra är det om det är kring en aktivitet. Som en liten utflyktsvandring i vardagen. Hon tycker också mycket om att äta god mat men sämre om att behöva laga den. En glad, social och aktiv själ som också har behov av enskildhet. Naturen balanserar men likväl en bok eller film. Och Yoga. Det har på senare tid växt fram till ett måste.