Yogahelg på Hotell Mossbylund

Om helgen

Varmt välkomna till en glädjefylld yogahelg på vackra Mossbylund i södra Skåne! Ge din kropp och själ en boost av vacker fridfylld natur, yoga och god mat!

Preliminärt schema

Fredag 5 augusti

• 14.30 Ankomst och incheckning 
• 15.00-17.00 Vinyasa Flow Grundteknik Workshop
  • Välkommen till en workshop i där du introduceras till den dynamiska yoga stilen Vinyasa Flow. I den här workshopen går vi igenom de allra vanligaste och återkommande positionerna som bygger upp Vinyasa Flow och du får du lära dig hur du kan modifiera dem så att de passar just din kropp och nivå. Vi går igenom vad Ujjayi andning är och hur den används, olika former av solhälsningar och andra enklare sekvenser och hur vi synkar rörelserna med vårt andetag. Denna workshop passar bra både för dig som är helt ny till vinyasa flow, eller om du har erfarenhet redan men vill friska upp minnet och kroppen. 
• 17-17.30 Paus med fika
• 17.30 - 19 Yin Yoga
  • En lugn och terapeutisk yogaklass där vi tillåter alla muskler att slappna av och “kopplas bort”. Genom sittande och liggande positioner stretchar vi långsamt ut kroppen genom att placera kroppen i olika positioner, där vi får chans att sträcka ut baksida lår, stela höfter, bröst, axlar och rygg. Du kommer även få lära dig hur du med hjälp av tennisbollar kan ge din kropp en härlig massage genom att din kroppstyngd.
• 20.00 Grillbuffé i trädgården

Lördag 6 Aug

• 7.30 – 9.00 Summer Vinyasa Flow
  • En härligt flödande och dynamisk Vinyasa Flow klass där du har chans att applicera all grundteknik du lärt dig i workshopen. Lekfulla sekvenser blandas med lite mer utmanande positioner och teknik. Inspirerande musik och lekfullhet utlovas!
• 9.00 Frukost och tillgång till spa
• 11.00 Utcheckning.

Praktisk info

• Datum: 5-6 augusti 2016
  • Tider: Från kl. 14.30 (5 aug) –  till kl.11.00 (6 aug)
• Plats: Hotell Mossbylund, Abbekås, Skåne
• Pris: Pris per person i tvåbäddsrum 1995:-
  • Utan övernattning 1100:- (med frukost/fika & grillbuffé)
• Detta ingår: 
  • ​1 Yogaworkshop
  • 2 Yogaklasser
  • Fika
  • Grillbuffet
  • Frukost
  • Övernattning i tvåbäddsrum
  • Tillgång till spaavdelning
• Yogastil: Vinyasa Flow & Yin yoga
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs!
• Att ta med: Yogamatta

Om Lisa & Nazareno

Lisa Andersson Rhodiner (Sverige) och Nazareno Grisolia (Uruguay) är en yogalärarduo som inspirerar och sprider sin kärlek till yogan världen runt. De har de senaste tio åren rest och undervisat internationellt, med fokus på Bali och Europa. De har stor erfarenhet av att både arrangera och medverka i olika slags workshops, retreats samt på yoga festivaler. Lisa och Nazareno är kända för sina utmanande, lekfulla och inspirerande klasser som ger dig ett leende på läpparna och motivation att komma tillbaka till mattan. För att läsa närmre om Lisa och Nazareno gå in på deras hemsida.