Fördjupningsretreat på Gotland 

Om retreatet

Kom med och fördjupa dig i din yoga, rensa och rena ditt system och fyll på med ny kraft och energi! Under sex härliga sommardagar bor och yogar vi på denna vackra Gotlandsgård vid Garda på sydöstra Gotland.

Där i den gamla och nyrenoverade ladan finns en stor yogasal där vi har morgon och eftermiddagsklasser. Du bor i dubbelrum på gården eller om du vill ha ett billigare alternativ, i en granngård 700 meter från gården. En lättare frukost samt två måltider serveras per dag. Maten kommer kommer vara ekologisk, vegetarisk, gluten och laktosfri. För dig som vill som jogga finns en välskött joggingslinga intill en badsjö en bit från gården. På kvällarna eldar vi i den vedeldade bastun. Denna retreat vänder sig till dig som har utövat yoga under minst ett år och är inställd på att börja morgonen med att under en timme sitta i stillhet och utöva pranayama och meditation. Vi lägger också mer fokus på teknik och fördjupning i yogan.

Preliminärt dagsupplägg

• Lättare frukost
• Pranayama (andningsövningar) och meditation ca 1 tim.
• Asanas, Ashtanga Yoga
• Brunch
• Eftermiddagspass då vi fördjupar oss mer i yogateknik, Yin yoga, Restorative, Mediyoga och filosofi.
• Middag

På ankomstdagen den 19 juli samlas vi vid kl 16.00 för lättare snacks och installation, före yogan som startar ca kl 17.00. Söndagen den 24 juli avslutar vi dagen efter lunch.

Om läraren

Naomi Grosin började utöva yoga 1995 och har undervisat sedan 2000. Några år senare, 2005, öppnade hon Inbalance yoga på Södermalm. Många resor till Indien och andra delar av världen har det blivit av med åren för att studera för utvalda lärare, b. la. Sri K Patthabi Jois, Sharat Rangaswami, Richard Freeman, Maty Ezraty, Rolf Naujokat, Ron Ried, John Scott, Sara Powers, och Paul Grilley. Naomi undervisar i Ashtangayoga, Hot Yoga, Yin, Vinyasa flow och har även fyra terminers utbildning inom Medicinsk yoga. Hon har flera gånger tagit med sig grupper och haft retreats i Indien och detta är 11:e året som Naomi håller yogaretreat på Gotland. 

”Yogan har i nästan 20 år varit en del i mitt liv. På ett yttre plan är det ett fantastiskt sätt att ta hand om kroppen Den ger mig kraft, styrka, smidighet och ett stärkt immunförsvar. På ett inre plan ökar den mitt medvetande. Jag kommer närmare mig själv och mina känslor och det skapar en trygghet och ett lugn. Yogan är en livslång inre resa.”  Naomi Grosin

 

Praktisk info

• Datum: 19-24 juli 2016
• Plats: Gotlandsgård vid Garda, Gotland 
• Lärare: Naomi Grosin
• Pris: 5500 kr 
• Detta ingår: 
  • Två yogapass om dagen, morgonmediation och pranayama
  • Boende i dubbelrum
  • Lättare frukost
  • Två måltider per dag. Maten kommer kommer vara ekologisk, vegetarisk, gluten och laktosfri. 
• Ingår inte: Båtbiljett t/r. Båtbiljett bokar du på www.destinationgotland.se
• Förkunskaper: För dig som yogat 1 år eller mer.

Båtresan

Du ansvara själv för att boka resan till och från Gotland men vi rekommenderar att du åker med båten som går 11.20 från Nynäshamn – med ankomst i Visby kl 14.50.  Härifrån går det anslutande lokalbuss till Garda där vi kommer och hämtar er. Till hemresan rekommenderar vi båten som avgår kl.18.30 från Visby (så att ni inte missar sista passet!) Just nu finns det biljetter för 199 kr.

Bokningsvillkor

• Inbetalning av retreaten sker i samband med anmälan. I priset ingår inte resekostnader.
• Avbokning av retreatet före 1 juli åtebetalas hela kursavgiften, utom 850 kr, i administrativa kostnader.
• Avbokning efter 1 juli återbetalas 75% av kursavgiften, mot uppvisade av läkarintyg.