Yoga buddhi embody immersion

En utbildning i personlig transformation genom yoga och livsstilsförändring

• Vill du förändra din livsstil?
• Vill du gå djupare i dina asana?
• Har du alltid velat äta hälsosammare men vet inte var du ska börja?
• Känner du att du sitter fast och vet inte riktigt hur du ska ta dig loss?
• Vill du att den goda känslan du upplever i yogasalen ska finnas även i ditt liv ”av mattan”?
• Vill du börja både röra dig och tänka friare?

En fördjupningskurs för dig själv

Följ med Anja Bergh – certifierad Anusarayoga lärare, Helena Wintre – Anusara inspirerad lärare (endast på Stockholmskursen) och Healing Foods Expert – Heather Umlah i en fördjupningskurs där vi praktiserar och studerar de transformerande yogiska konstformerna av asana, meditation och andning, att äta för läkande och glädje, och närvarotekniker för personlig utveckling och tillfredställelse. Kursen är packad med innerligt upplyftande verktyg för ett skifte av ditt liv på varje nivå. De små förändringarna tillsammans, blir den stora förändringen. Vi jobbar från cellerna i kroppen, nervsystemet, musklerna, benen, till tanken och sinnena. Från visionen av dig själv och ditt liv, till alla av dina relationer. Vi välkomnar alla sorters elever, från nybörjare till avancerade utövare och dom av er som redan undervisar. Kursen är till för er som är redo för djupt arbete och lärande och för en positiv förändring av ditt liv. Hur erfaren du är som yogi spelar ingen roll, du kommer bli mött där du är, och hållen plats för att utvecklas långsamt eller snabbt.

Kursen undervisas av Anja på svenska, ca 80% av kursen, men föreläsningar av Heather undervisas på engelska, ca 20% av kursen.

• Datum: 16-20 sept 2015, 11-15 nov 2015 & 28-31 jan 2016 (totalt 100 timmar)
• Tid: 9.00- 17.30 varje dag
• Plats: Konstepidemin, Göteborg

Vi kommer att gå igenom:

• Anusara Yogans ”Universal Principles of Alignment”, grunden för förståelse av kroppens möjligheter för styrka, flexibilitet och transformation.
• Upplyftande Tantriska tekniker som kan skifta din approach till livet på flera plan.
• Utövning och verktyg för känslomässig frihet och för att rensa gamla mönster av känslor och uppförande som blockerar eller begränsar oss.
• Eating for Freedom: Föreläsningar om hur du kan bättre förstår din relation till mat och hur du kan förändra dina matvanor. Genomgång av mat som läkning, superfoods och optimal hälsa. Det du inte kommer få är en ”rätt eller fel” lista, utan istället kunskap om varför vi gör som vi gör med mat och vad som kan ta dig vidare!
• Meditation, Mantra, Pranayama, och andra Yogiska tekniker.
• Styrkan och det heliga i alla våra relationer och att leva med hjärta och själ som ledstjärna.
• Grundläggande tekniker och utforskning av Body Mind Centering, energi-kroppen, organ-kroppen och experientiell anatomi.

För ytterligare information, frågor eller bokning kontakta oss via formuläret nedan eller på [email protected].