Somatisk Yogalärarutbildning 200 tim

En utbildning för dig som vill guida somatisk yoga & rörelse

Behöver vi veta?
Vad ligger djupare än form? Hur skapar vi kontakt mellan ord och fysisk upplevelse? Hur kan vår närvaro skapa ett tryggt rum att utforska i?

I våra frågor finns möjlighet till svar, men vi behöver också fråga oss själva varför vi behöver veta, och omdefiniera hur vi vet.

-----------------------------------------------------------

Den här utbildningen är för dig som vill uppleva genom kroppen, öka kapaciteten till somatisk närvaro och röra din sinnlighet. Du vill guida andra människor i upptäckten av sig själva genom:

• Somatisk yoga, kroppens alla system och rörelserelation
• Breathwork & meditation
• Tantrisk filosofi
• Hur mönster i nervsystemet visar sig & blir möjliga att möta i rörelse

Det är en gåva varje gång elever kliver över tröskeln till vår sal. Tillsammans kommer vi ihåg det som ligger djupare än yta, tanke och ord. Genom rörelse lär vi oss att skapa meningsfulla stunder för andra och dig själv. Mindre är mer, en liten bit av utforskning tar oss väldigt långt. Det är magiskt att guida kroppsnärvaro på ett sätt som ger andra möjlighet att slappna av och ge rörelsen av kropp och sinnlighet större utrymme.

Men först behöver vi uppleva själva, få landa och lokalisera oss själva. Vi praktiserar i multiversat av det som är materia, absolut här & nu och pendlar sedan till det transcendentala, det som är evigt och osett. Vi är med stilla lyssnande och dynamiska utryck. Du får egen utövning varje dag, bägaren fylls, samtidigt som du utvecklar din kapacitet som somatisk yoga och rörelselärare.

Vi varvar teori, praktik och övning för att fördjupa din kunskap och för att du ska bli skicklig på att förmedla vidare. Redan första dagen tar vi steget in i undervisning. Du kommer under hela utbildningen att bli mött där du är och hållen att utvecklas i din roll.

Formen är somatisk yoga som är baserat på studier av flera rörelseskolor. Främst Embodied Flow™ yoga, Body Mind Centering, Continuum Movement och nervsystemslära. Det vi studerar är skolor som alla utgår från länken mellan kropp, sinne och själ. Gamla yogiska tekniker blandas med modern somatisk rörelseutforskning, forskning inom psykologi och både funktionell- och upplevelsebaserad anatomi. Du får lära dig att guida rörelse & yoga - genom form, men framförallt för att ta dina elever till närvaro och förkroppsligad upplevelse.

Innehåll & upplägg

Tid: 09:30 - 16:30 (lunchpaus 12:30-13:30 ca)

• 11-13 oktober 2024: Somatisk grundförståelse. Direkt perception. Rörelsefrihet och rörelsekultur. Kroppslig rörelseimpuls. Upplevelsebaserad inlärning och perception. Relation till gravitation & antigravitation. Yielding.

• Mellan träffar: Fortsättning i upplevelsebaserade studier, klass online varje vecka samt onlinekursen Nära- nervsystemsreglering för nervsystemet

• 22-24 november : Breathwork med Michelle Baker: andningsnärvaro och andningstekniker. Skapandet av en andningspractice för eget bruk och lär dig undervisa andning. Tematisera klasser - hålla röd tråd och skapa mening för eleverna. Diafragma & lungor.

• Mellan träffar: Klass online varje vecka. Repetition andning och intro flödeskroppen.

• 10-12 januari 2025: Online: Inuti form: hur börjar rörelse? Utvekling av rörelse genom embryolgi, studier av utvecklingsmönster. Den flödande kroppen. Utforskning av våra vätskor, blod, lymfa, ryggradsvätska, cellvätska, ledvätska bindväv, fascia, fett.

• Mellan träffar: Intro skelett, leder, fascia & muskler.

• 31 januari - 2 februari: Online: Tova Olsson ger oss en helg i de tantriska gudinnornas sällskap. Tantrisk filosofi, myt, meditation, mantra och asana.

• Mellan träffar: Intro organ kroppen. Klasser utforskning organ. Kreativt skapande av klasser

• 27-30 mars: Teknik & pedagogik: asana labbar, terapeutisk blick och assistering för naturligt skifte av hållning, olika sorters instruktioner, somatisk ton. Undervisning i smågrupper.

• Mellan träffar: Tryggt rum, kunskap om hur du bygger community, genomgång av prissättning, företagsformer, marknadsföring samt överträdelser, trygg elev & lärar relation, maktmissbruk i yogavärlden.

• 9-11 maj: Repetition kroppens system, djupdyk i klassskapande. Musikens roll i salen. Somatiska sekvenser finjustering.

• Mellan träffar: Klassbyggnad, repetition av kroppens system

• 29 maj - 1 juni: Allt smälter samman. Avslutningsklasser & examineringsklasser ledda av deltagarna

Praktisk information

• Datum: 11 oktober 2024 - 1 juni 2025
• Tid: 09:30-16:30
• Plats: Lyckoreceptet, Linnegatan 9, Göteborg
• Pris: 27500 SEK (inkl 25% moms)
• Förkunskaper:1 års yogautövning
• Vad ingår:
  • Manual
  • Onlinekursen Nära nervsystemsreglering och fri tillgång till onlineklasser med Anja
  • Alla undervisningsdagar
  • Snacks och kaffe/te
• Att ta med: Anteckningsbok, penna, vattenflaska
• Arrangör: Yoga Buddhi AB

Om lärarna

Anja Bergh – huvudlärare

Jag har undervisat yoga i 19 år och är certifierad Embodied Flow™ yoga lärare, nervsystemslärare och elev av flertalet somatiska rörelseskolor. Jag skulle beskriva stilen av yoga & rörelse som en blandning av all min erfarenhet sedan gammalt & mina nyfikenheter i nuet!

Min passion är att undervisa transformativa långsamma processer för den visa vanliga människan. Saker som repeteras och dyks in i för att underlätta livet på riktigt. Vi behöver börja rörelse processen sakta så att hela du är med, för att öka bit för bit till fullt uttryck. När jag håller klasser och utbildningar är min intention att hedra hela dig som någon som redan är här & hel, men som vill bli guidad och hjälpt att hålla fokus. Jag tar stor hänsyn till hur vår biologi lär in, hur våra nervsystem reagerar och att var och en av oss bär vår historia i vår kropp.

Michelle Baker – Breathwork & Meditation

Michelle Baker is a renowned space holder, practitioner, teacher and mentor known for her grounding presence, soothing voice and steady counsel. Her work is centered around guiding people back home to the innate wisdom of their bodies through a weaving of the breath, somatic practices, yoga, meditation and body focussed inquiry & coaching. Her love for poetry, curiosity and writing is woven into all that she offers.

Tova Olsson – Tantrisk Filosofi & Meditation

Jag är i djup längtan efter frihet och lycka. Det är det som får mig att praktisera yoga varje dag. Att bakom all annan ytligare längtan som bebor mig och alla försök att tillfredsställa densamma så igenkänner jag samma kärna, samma strävan. Allt jag gör, allt vi gör, gör vi för att bli lyckligare. Men fungerar det?

Löftet delar av den tradition vi kallar Tantra ger är att den där saken vi söker, som vi ofta inte ens kan sätta ord på men som vi anar kommer tillfredsställa oss permanent, är möjlig att nå från den plats och genom den upplevelse som du har precis just nu. Vilket inte innebär att vägledning och ansträngning inte är nödvändig. Hur går vi från vår vardagliga upplevelse av att leva på ytan av livet till en rikare upplevelse av absolut skönhet, frihet och kanske till och med helighet?

Jag har en MA i religionsvetenskap och avancerade studier i litteraturvetenskap med mig sedan tidigare, men det är arbetet som yogalärare som kallar mig och där jag upplever att jag kan påverka min omgivning på ett tydligt, meningsfullt och positivt vis.