SLOW DOWN - Lugn yoga för energi & riktning

Om klasserna

Under sex torsdagar bromsar vi in och landar lite för att hitta riktning, energi och fokus inför vintern. Skalar av, utforskar. Hur kan vi nå lite djupare in i det som faktiskt är vi under allt vardagen, fysiska spänningar och tankarna bygger upp utanpå? Och kan det där inre ljuset få flöda ut för att hålla oss varma och vägledda genom den mörka perioden? Det är vad vi utforskar.

Andningsövningar, avslappning och meditation kommer vara viktiga hörnstenar på dessa klasser, tillsammans med lugn yinyoga där vi håller länge i varje position, varvat med lite lugnare rörelser.

Vi kommer även ge oss själva lite utrymme, och ibland tillsammans, för att reflektera över det som kommer upp. Så en anteckningsbok som du tycker om får bli något fysiskt att hålla fast vid under de här veckorna.

Klasserna kommer bygga en del på varandra, men du kan även boka enbart några enstaka klasser om du inte har möjlighet att gå på alla.

Kom och glänta på dörren till ditt sanna jag! ♥

Foto: Yogobe

Praktisk info

• Datum: 6 gånger med start den 21 september
• Dag & tid: Torsdagar kl 17.00-18.30
• Pris:
  • 3 gånger = 550 kr
  • Enstaka klasser = 200 kr/st
  • 6 gånger = 900 kr
• Plats: Mamita Sthlm, Vikingagatan 29, Stockholm
  • Närmaste T-bana är St Eriksplan, uppgång mot Torsgatan.
• Medtag: Anteckningsbok
• Boka din plats här!

Om läraren

Linda Åslev upptäckte yogan för 15 år sedan och trots att det inte var kärlek vi första ögonkastet så fick yogan sakta men säkert desto mer plats fick den i hennes hjärta och liv. Andning, asanas, meditation och andra delar av personlig utveckling har tillsammans gett Linda själv otroligt mycket både fysiskt och psykiskt. Hon brinner för att få förmedla det som ligger henne själv så varmt om hjärtat till andra - hälsa ur ett holistiskt perspektiv, där alla delar är lika viktiga är. Hon undervisar främst Yinyoga och lugna flöden som ger utrymme för andningen och kroppen utifrån varje individs förmåga.