Yogaretreat: rötter & vingar

Om retreatet

Mitt i den norrländska vintern, den speciella årstid som bjuder samtidigt vintersnö och soligt ljusa dagar, spenderar vi en helg tillsammans för att koppla av och fylla på energin och inspirationen.

Runtomkring oss har vi Granös milsvida vinterskogar, älven och lugnet, och med lite tur bjuder kvällarna på norrskenshimlar ovanför oss. Retreatet leds av vår omtyckta yogalärare Moa Westman, som har en rik erfarenhet av att hålla klasser och retreats, och som alltid skapar en energi av tillåtande, lätthet och glädje.

Under den här helgen vill vi låta dig pausa vardagslivet och fokusera helt på dig själv, och vi fyller de tre dagarna tillsammans med yoga, meditation, andningsövningar, föreläsningar och avkoppling. Med hjälp av vinyasayoga, yinyoga, pranayama och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila och allt du behöver göra är att bara vara och låta dig guidas och fyllas på.

Moa brukar skapa retreats med både glädje och djupa härliga processer, så när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du är påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, och med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.

Rötter & vingar

Rötter och vingar står för en vilja att förstå och respektera det man är, var man kommer ifrån och hedra sitt djup, samtidigt som man rör sig mot stjärnorna, friheten, lusten, längtan och det man vill. För att utvecklas behöver vi ha en stabil grund som gör att vi kan möta motstånd och utmaningar som hjälper oss att växa.

Fysiskt står rötterna för en trygg grundning som håller dig stadig och centrerad. Vingarna står för expansion, som ger en positiv känsla av frihet och att få lyfta. Vill du bara flyga, trillar du lätt omkull och glömmer du vingarna blir du för tung. Det handlar om en dans mellan rötter och vingar. Att hitta lättheten och stabiliteten på samma gång.

Under helgen kommer du att få hitta dina rötter, din trygghet och stabilitet, samtidigt som du kommer att få leka med dina vingar, nyfikenheten, modet och viljan att upptäcka och lära dig något nytt.

Praktisk info

• Datum & tid: 1 februari kl. 15:00 - 3 februari kl. 14:30 2019
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö, Västerbotten
• Pris:
  • Kostnad yogakurs: 2300 SEK
  • Ekohotellet, enkelrum: 2800 SEK
  • Ekohotellet, del i dubbelrum: 2200 SEK
  • Fågelnäste, enkelrum 5200 SEK
  • Fågelnäste. del i dubbelrum: 3700 SEK
• Ingår:
  • Yogakurs
  • Boende två nätter
  • Alla måltider
• Ta med: Yogamatta
• Lärare: Moa Westman

Yogan

Yogaklasserna under helgen består av både fysisk yoga och den mjukare yinyogan – allt för att du både ska få arbeta igenom kroppen och hitta elden och passionen, och kunna få landa och hitta din återhämtning.

Om läraren

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid.

”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför tycker jag så mycket om att hålla retreats, för där finns tiden både att landa i kroppen och i det vi har med oss, och att arbeta kring ett tema, både fysiskt, mentalt och själsligt. Tillsammans kan vi då ta klivet in till just de djupare och ännu mer givande delarna av yogan.”