Vinyasa, Healing & Yinyogaretreat

Om retreatet

Välkommen på en skön sensommarretreat på Mandala retreatcenter på Teneriffa med Lou Å. Här får du kickstarta din höst med både ny energi och återhämtning.

Denna retreat är en inbjudan till att rena såväl kroppen som dina tankar i den vackra miljön. Med yoga som är mer fysisk (Hatha Vinyasa Flow) på förmiddagarna och återhämtande Yinyoga & filosofiska teman på eftermiddagarna. Lou kommer även leda guidad mediation och ha healingsessioner i grupp.

Tanken är att yogan, den nyttiga kosten, närande smoothies och miljön ska få dig att detoxa och släppa taget om gamla vanor som inte gagnar dig. Det kan gälla dina matvanor, din yogaträning eller andra mönster i vardagen. Du kommer även få skriva ned och fundera på dessa frågor under dagarna. Kanske kommer vi också att samtala i grupp under retreatens gång.

Praktisk info

• Datum: 15 - 22 september 2019
• Plats: Mandala retreatcenter, Teneriffa, Spanien
• Pris: 10950 kr
• I priset ingår:
  • Boende i delat rum med eget badrum. Enkelrum är möjligt mot pristillägg som du ser när du klickar på "Boka på förfrågan" innan du registrerar någonting.
  • Vegetarisk helpension
  • Alla yogaklasser enligt beskrivning i texten
  • All utrustning för klasserna som mattor, bolster, bälten etc.Ta gärna med egen matta om du har en som du trivs med, och det kan även kännas mer hygieniskt.
  • Utflykter till Mount Tiede och lunch på Hippie Beach
  • Transfer från och till flygplatsen

Om läraren

Lou Åberg är en omtyckt lärare som undervisat i 14 år. Hon bor och har sin bas på Gotland men undervisar även i Stockholm samt på yogaresor till Indien. Hon har rötterna i såväl Hatha, Kundalini som Vinyasayoga och kompletterar ofta sina klasser med den lugna Yinyogan. Hon är även meditationslärare och healer. Lou inriktar sig mycket på kvinnans hälsa och hormonbalans i alla skeden i livet och har även kurser i sk. Yoginiyoga. Hon brinner för att stärka oss såväl på yogamattan som i livet. Lou är även en av lärarna på Inbalance Yogalärarutbildning där hon undervisar i Yogisk Mytologi, Mantras & Mudras betydelse. Lou skriver även en yogakrönika för tidningen Inspire och jobbar just nu på sin bok ”Yogini Yoga”.