Back to Your Roots

Om retreatet

I en tid då mycket av vår energi läggs på det som finns runt omkring oss, i det externa, är det lätt att tappa bort sig själv och sitt inre. Att ta sig tiden att lyssna inåt, att bjuda in kroppen i konversationen och att få vara med sig själv utanför vardagens strukturer, kan vara ett sätt att ta sig närmare sig själv.

Att dessutom finnas i naturen, som enligt studier är både stressdämpande och återhämtande, kan ge ytterligare perspektiv till dig själv och en chans att komma ner i varv.

Välkommen till en helg där du kan fokusera på dig själv! Du får tid att komma närmare och i kontakt med din kropp, ditt andetag och till naturen. Du får tid till att vara med dig själv i stillhet och tystnad. Du får tid till yogaklasser som både är återhämtande och energigivande när vi arbetar med andning och rörelse med jorden som ditt ankare.

Om läraren

Maria Svalin är certifierad Viryayogalärare (RYT-500) och har utbildning inom Virya Rehabyoga, Virya Restorative, ViryaTerapi, Virya Strength & Mobility, Virya Sequencing, Virya PT-yoga samt är RYT-300 RasaYoga-lärare (med Sianna Sherman som lärare). Maria är en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet och driver Studio AnahataYoga i Nyköping.

Praktisk info

• Datum: 27 - 29 september 2019
  • Tid: 27/9 kl 15.00 - 29/9 kl 15.00
• Plats: Odenslunds kursgård, Nyköping
• Pris: 3400 - 3800 kr / person
• Ingår i priset:
  • 5 yogaklasser varav 2 längre workshops där vi utforskar kroppen i rörelse utifrån modern rörelselära
  • Guidad meditation och pranayama dagligen
  • Frukost, lunch och middag. Fika och frukt. Vegansk och/eller vegetarisk mat.
  • Boende i delat rum, med utsikt mot havet från boendet.
• Förkunskaper: Du som deltar har minst ett års yogavana
• Att ta med: Egna sängkläder, handduk, yogamatta, badkläder och bra skor att gå i naturen med.
• Lärare: Maria Svalin