Yogalärarutbildning Viryayoga 200h

Om utbildningen 

I yogalärarutbildningen utgår vi från fyra delar för att närma oss yogalärarrollen:

• Filosofi & teori
• Praktik
• Pedagogik
• Kommunikation

Filosofi & teori  
I vår yogalärarutbildning väljer vi att avsätta relativt mycket tid åt studier av yogans filosofi och historia. Det finns flera viktiga skäl till det: först och främst beror det på att filosofidelen på utbildningen inte enbart består av att läsa klassiska yogatexter och diskutera historiska perspektiv på yoga, från t.ex. Indien. Vi lägger dessutom mycket tid till att reflektera kring den egna, personliga förståelsen och erfarenheten av yoga. För en del av våra elever kanske det leder till att formulera nya och annorlunda förhållningssätt till yoga, medan för andra kan det handla om att få en tydligare uppfattning om hur man vill förhålla sig till olika yogatraditioner, och med en kunskap som bygger på den senaste forskningen om yoga. En annan viktig möjlighet med filosofin är att vi genom diskussioner och kritiskt tänkande kring hur yoga presenteras i media, film och på internet kan få en större medvetenhet om de många värderingar som finns om yoga. Vi tror att det ger möjligheter till en mer kreativ och ansvarsfull yogaundervisning. 
 
Det kan alltså handla om alltifrån att få inspiration och idéer till teman för yogaklasser, till att skapa ett icke-dogmatiskt sätt att förmedla yoga som lärare. Vi diskuterar till exempel vad det kan innebära att betona ett livsbejakande förhållningssätt till yogan som hämtar inspiration från många olika håll, t.ex. från mindfulness, icke-våldskommunikation eller olika former av konst. Vi tittar även närmare på konstruktiva alternativ att prata om människors olika intressen och behov med yoga. Samtalen sker främst med Klas Nevrin som forskar om yoga i historiska och filosofiska perspektiv på Stockholms universitet och Josephine Selander, huvudlärare. 
 
Eftersom vi i viryayoga lägger en stor vikt vid riskfri träning har vi omfattande anatomi med fokus på yogans asanor med Charlotte Löfvenmark, naprapat, föreläsare och yogalärare eller Robin Tåg, fysioterapeut och en av huvudlärarna på grundutbildningen. I Oslo har vi Britt Fjellstad som har många års erfarenhet att föreläsa inom både idrotts- och yogavärlden, som föreläser anatomi och i Indien Megan Davies. Utöver anatomin tittar vi på biomekanik för allmän kunskap om rörelselära med Malin Flinck, naprapat som har tagit fram Viryayogan. I praktikdelen tittar vi vidare på biomekaniken specifikt kopplat till asanorna (se nedan). 
 
Förutom filosofi och anatomi diskuterar vi den österländska synen på kropp och själ. Du får en orientering i ayurveda med Peter Ljungsberg, författare till boken Ayurveda för kropp och själ och medförfattare till Josephines fjärde bok: Yoga för dig. Yogaetik är en central del i lärarrollen och vi diskuterar hur man kan försöka leva och verka utifrån den. Marian Papp föreläser om den senaste vetenskapliga forskningen inom yoga. Materialet i filosofi- och teoridelen är dels nyskrivna svenska texter, dels obligatorisk och rekommenderad litteratur. 
 
Praktik 
En stor del av utbildningen handlar om hur vi utför asanor på ett hälsosamt sätt. Under seminarieform går dina huvudlärare igenom asana efter asana och diskuterar, experimenterar och utför dem enligt biomekanikens teori och praktik. Kanske kommer du som redan har en gedigen asanapraktik möta dina asana-vänner på ett nytt sätt. 

Vi har gemensamma klasser under lärarutbildningstillfällena. Vi rekommenderar å det bestämdaste att du dessutom viker minst tre timmar i veckan för att gå på klasser i viryayoga (dvs. minst två klasser i veckan) och utöver det ägnar två timmar i veckan till din egen asanautövning hemma. Om du bor på en ort där du ännu inte kan utöva viryayoga, tar du onlineklasser eller går för en Iyengar- eller Anusaralärare och försöker delta på workshops, retreater eller resor i Viryayoga. Du får rabatterade priser på resor arrangerade av Nordiska Yogainstitutet under det året som du går din utbildning. Meditation ingår i utbildningen, där du blir presenteras för olika meditations- och andningstekniker. I praktikdelen ges du också en introduktion i reningstekniker. 
 
Under utbildningen får du ett individuellt möte med naprapaten Malin Flinck, som har varit med och utarbetat Viryayogan. Tillsammans går ni igenom hur just din kropp funkar och hur du kan närma dig asanorna på ett hälsosamt sätt under yogalärarutbildningen. (OBS! På utbildningen i Indien och Spanien, träffar du vår huvudlärare och fysioterapeut Robin Tåg). 

Pedagogik 
Vi undersöker hur vi som yogalärare tydligast lär ut yogans teknik och filosofi. Vi går igenom verbal kontra visuell instruktion och gör en djupdykning i olika korrigeringstekniker. Under utbildningen iakttar vi klasser samt assisterar för att finna en naturlig passningsteknik. Vi går igenom klassorganisation samt hur vi med guidning och coachning kan ge yogautövare individuell hjälp. 
 
Du lär dig Viryayogans flöden nivå ett och två, som ger dig logiska och säkra sekvenser till dina elever allt från nybörjarnivå till fortsättningsnivå (med relativt avancerade armbalanser, bryggor och framåtfällningar). 

Kommunikation 
I kommunikationsdelen frågar vi oss hur vi förmedlar yogan. Vi går lekfullt igenom röstens, kroppsspråkets och röstlägets betydelse. Josephine delar med sig av sina erfarenheter från sina tio år som skådespelare och konsult inom presentationsteknik och du får tydliga verktyg hur du kan blir klar i din kommunikation. (Många av våra elever tycker att dom har kunnat använda sig av dom här föreläsningarna i andra sammanhang även utanför yogan). Fredrik Redelius, föreläsare och konsult inom kommunikation föreläser om retorik och hur vi kan använda det som yogalärare. Vi tittar på hur vi får fram det egna engagemanget, våra personligheter och hur vi undervisar från hjärtat! Under utbildningen jobbar med kontinuerlig filmning och feedback, vilket är ett utmärkt instrumet (om än ibland lite plågsamt) för att få hjälp med att bli ännu tydligare i sin pedagogik och kommunikation .

Om läraren

Josephine Selander, grundare till Nordiska Yogainstitutet, initiativtagare till viryayoga och rehabyoga. Hon har skrivit böckerna Dynamisk Yoga, Våga Yoga, Yoga från insidan och Yoga för dig. Josephine är utbildad yogalärare inom Ashtanga Vinyasa Yoga, Anusara Yoga och inom Yoga terapi i USA, Indien och Stor Britannien. Josephine är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) inom Yoga Alliance och medlem i International Association of Yoga Therapists (IAYT) Josephine driver Nordiska Yogainstitutet och utbildar yogalärare i Sverige, Norge, Spanien och Indien. Viryayoga är den form hon själv utarbetat tillsammans med idrotts- och dansnaprapaten Malin Flinck.

“Om du funderar på om du skall gå Viryayogalärarutbildningen eller inte, så är mitt råd, fundera inte, bara gör det! Det är en fantastisk utbildning med både hjärta och hjärna, med både kropp och själ! Kan inte tänka mig en bättre yogalärarutbildning eller gemenskap!” – Klaus, tidigare deltagare 

Yoga Alliance 

Våra 200-timmars yogakurser är kopplade till Yoga Alliance, vilket innebär att du efter att ha avslutat kursen och blivit godkänd, har en internationellt gångbar utbildning. När du gått vår 200-timmarkurs kan du kan jobba upp mot en 500-timmarscertifiering – också godkänd av Yoga Alliance. 
 
Nordiska Yogainstitutet är platsen där du kan djupdyka inom yogans värld, närmare bestämt inom Viryayoga. I över 10 år har vi utbildat över 550 yogalärare av högsta kvalité. Vi erbjuder yogalärarutbildningar, kurser, resor och inspiration i yogans tecken i Norden, Spanien och Indien med bas i Stockholm.

Praktisk info

• Datum: 
  • 27 maj - 6 juni i Stockholm
    + 18 juni - 2 juli i Spanien
    + 18 aug - 20 augusti i Stockholm
  • Vi erbjuder även andra längder & platser för våra utbildningar. Längden varierar mellan från en månad upp till ett år.
• Plats: Isla Plana - Murcia, Spanien och Stockholm
• Pris: 35 000 SEK
• Detta ingår: 
  • ​200 lärarledda timmar
  • Kurslitteratur
  • DVD:er
  • Välkomstpaket (hemlig present, penna, anteckningsblock, chakrakarta)
  • En privat konsultation med naprapat eller fysioterapeut
  • Utvärderingskostnader för en anatomitenta, en hemtenta och en gemensam utvärderingsfilmning
• Att ta med: Yogamatta, yogablock, bälte
• Förkunskaper: Vi rekommenderar att du har praktiserat yoga under cirka ett års tid för att få ut så mycket som möjligt av utbildningen. Gärna även testat Viryayoga.
• Lärare: Josephine Selander tillsammans med lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet

Bokning och info

För ytterligare information, frågor eller bokning kontakta oss via formuläret nedan eller på [email protected].

Fotoalbum
För att se hela fotoalbumet med inspirationbilder klicka på en av bilderna nedan!