Miniretreat med Monika Björn, Sankt Jörgen Park

Om helgen

Varmt välkommen på ett lyxigt miniyogaretreat den 22-23 april. Denna helg har du möjlighet att ostört djupdyka in i din yogapraktik under ledningen av Monika Björn, en av Sveriges största yogaprofiler.  Detta är den ultimata yogahelgen för dig som har ont om tid, men längtar efter att få investera i egentid med mycket yoga, god mat och härlig avkoppling i en fantastisk miljö.

Avkoppling på hemmaplan

Kanske har du velat åka på retreat länge, men har inte möjligheten att vara borta 7 dagar i sträck från jobb och familj. Kanske känner du behovet av att ladda batterierna när vi är halvvägs fram till sommaren och vill boosta både kropp och själ med en yogahelg utöver det vanliga.  Du kommer att ledsagas genom allt från svettig flow- till grundande yin/restorativ yoga samt både andning och meditation. Detta retreat passar alla som har yogat tidigare och har en god grundförståelse för yogans baspositioner.

Schema

• Lördag 22 april
  • 10:00-12:00 Vinyasa Flow yoga
  • 12:30-13:50 Lunch, Rawfood inspirerad buffé i Inez & Ernst
  • 14:00-15:00 Föreläsning om andning med Peter Niemelä
  • 15:00-15:45 Smoothie & frukt
  • 15:45-17:15 Flow & Glow - Flow & yin/restorative
  • 17:15-19:30 Fri tid
  • 19:30 Middag i restaurang Inez & Ernst
• Söndag 23 april
  • 7:45-9:15 Morgonyoga
  • 9:15-10:30 Frukostbuffé Sedan finns möjlighet att avsluta med spa och behandlingar.
  • Sen utcheckning fram till kl.14:00

Praktisk info

• Datum: 22-23 april 2017
• Plats: Sankt Jörgen Park Resort, Göteborg
• Pris: 3 500:- för del i dubbelrum
• Lärare: Monika Björn
• Yogastil: Fysisk Vinyasa Flow, Hatha, Yin och Restorative
• Förkunskaper: God förståelse för yogans grundpositioner
• I paktet ingår:
  • Del i dubbelrum, 1 natt, 22-23 april
  • Fri tillgång till vår Sportclub med gym utegym och gruppträningspass
  • Yogapass och föreläsning enligt nedan program
  • Rawfood-inspirerad lunch
  • Trerättersmiddag (exkl. dryck) i Inez & Ernst
  • En härlig frukostbuffé med småvarmt, nyttigt som onyttigt
  • Fri entré till vår pool lounge
  • Badrock och badtofflor att ta med hem
  • Fri parkering direkt utanför hotellet