Inside Flow, Yoga i takt till musik

Om klasserna

Inside Flow är en dynamisk yogastil där vi hela tiden rör oss i takt till musik och andetaget. Klassen har en förkoreograferad sekvens som introduceras del för del, hela tiden till musik. Vi börjar med enklare rörelser och bygger långsamt upp komplexiteten i positioner och framförallt övergångar. Slutligen flödar vi till den utvalda låten, som sekvensen är formad efter, och alla delar vävas ihop till ett enda långt flöde. Det är utmanande och jättekul! Att vi rör oss i takt och är i ständig rörelse bidrar till en stark närvaro och hela kroppen får jobba. Du bör ha erfarenhet av Vinyasa Flow då fokus är på flödet, jag förklarar inte linjering utan utgår från att du är bekant med yogapositioner. Jag kommer dock bryta ner vissa övergångar så alla förstår. Vi repeterar dessutom samma sekvens två till tre söndagar och lägger lite extra tid på det som gruppen vill utforska.

Varmt välkommen!

Om Eva

Yoga för mig är en underbar träningsform, en väg till inre ro, en starkare och smidigare kropp och en resa till ökad självkännedom. 


Jag är utbildad yogalärare i Vinyasa Flow (200 tim) med Les Leventhal 2015 och med Bryce Yoga Fit, Flow, Fly (300 tim) 2017. Utbildningarna är erkända av Yoga Alliance internationella kriterier. Jag har även fördjupat mig i assistering och linjering med Caroline Westberg, yoga för gravida via Global Yoga, Ashtanga yoga med Kino respektive Laruga Glaser och anatomi på Urban Om. 

Jag är certiferad Inside Flow lärare av grundaren Young Ho Kim (och har över 600 tim yogalärarutbildningar.)

Jag är utbildad genusvetare och socionom och kombinerar mitt yogaarbete med en halvtidstjänst på Fountain House, en arbetsrehabiliterande verksamhet för personer som lever med psykisk ohälsa.

Praktisk info

• Datum: 8 september - 15 december 2019
  • 8 tillfällen, 75 min
    • Premiär: Tisdag den 20/8 kl 18:30-20:00.
    • 8:e och 22:a september
    • 6:e och 20:e oktober
    • 17:e november
    • 1:a och 15:e december

• Tid: 12:15-13:30
• Plats: Studio Levels, Kungsholmsgatan 17
• Stad: Stockholm

• Pris:
  • 8 gånger: 2200 kr (275 kr per klass)
  • Drop-in: 325 kr

• Förkunskaper: Du bör ha erfarenhet av Vinyasa Flow då fokus är på flödet.
• Att ta med: Ta med egen matta om du kan och vill.