Höstretreat: The Deep Heart Yoga Retreat

Datum: 17 - 20 september 2020

Plats: Kullåkra gård, Österlen

Instruktör: Livia Wanntorp

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om resan

Hjärtligt välkommen på en unik helgretreat i hjärtat av lummiga Skåne! Under The Deep Heart Retreat har vi förmånen att bo vid den vackra och varsamt renoverade Kullåkra Gård, som med sin karaktär och unika läge med 180 graders havsutsikt inbjuder till närvaro, vila, inspiration och personligt växande. Kullåkra drivs med stor passion av min vän och yogalärarkollega Kristina Dürr och hennes familj.

Denna är en långhelg under vilken du får tid och verktyg att stanna upp och lyssna in till hjärtat för att bättre komma i kontakt med det som verkligen känns viktigt!

Under The Deep Heart Retreat använder vi oss av flera olika verktyg för att finna återhämtning, större närvaro och inre lugn; vi övar oss på att andas bättre samt praktiserar medveten närvaro och meditation ute i naturen; vi praktiserar dynamisk yoga på förmiddagar och restorative yoga samt den somatisk baserade Body Mind Flow Yoga om kvällarna. Efter klasser och meditationer ägnar vi tid för att tillsammans och på egen hand reflektera och skriva ner våra tankar – journaling- i syftet att lättare sätta ord på känslor och tankar som satts igång av rörelse. Du får även med dig Jennie Liljefors vackra och inspirerande skrivbok ”Healing You”, som vi jobbar med under retreaten.

Min förhoppning är att du, i slutet av retreaten ska känna att du har laddat dina batterier inför hösten och lämna Kullåkra Gård utvilad, med större livsenergi och kanske nyförvärvad kunskap om dig själv och din inre potential.

Praktisk information

  • Datum: 17 - 20 september 2020
    • Tid
  • Plats: Kullåkra gård, Österlen, Skåne
  • Pris: 6000 kr
  • Vad ingår:
    • 6 yogaklasser i Virya/Hatha yoga, Body Mind Flow Yoga, Restorative yoga
    • Meditationer och guidade praktiska skrivövningar
    • Mindfulness-promenader vid närliggande Stenshuvuds nationalpark
    • Skrivboken ”Healing You” av Jennie Liljefors
    • Boende (delad boende i 2-3 personers rum)
    • Alla måltider
  • Att ta med: Inget, allt finns
  • Förkunskaper: Inga

Arrangörer förbehåller sig rätten att ställa in.

Om läraren

Livia är Certifierad Viryayogalärare (RYT-500) enligt Yoga Alliance och genom kurser, workshops och klasser lär hon ut en typ av yoga där övergångar mellan positioner har större betydelse än själva slutpositionerna. Genom upprepade långsamma rörelser och ökad kroppsmedvetenhet, kan hennes yoga vara till hjälp vid rehabilitering dels från fysiska skador, och dels från utmattning. Vid sidan av detta har hon också utvecklat en egen yogaflowklass som hon kallar för Body Mind Flow Yoga. Livia driver sitt yogaföretag Livia’s yoga och skriver artiklar och bloggar för Yoga World .

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis