Drömresa till Kenya

Datum: 3 - 15 november 2018

Plats: Kenya

Instruktör: Lisa Hansson och Anna-Karin Olofsson Niemi

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om resan

Följ med oss på en magisk, oförglömlig resa till Kenya, som kombinerar både äventyr, en spännande inre resa och en total naturupplevelse i kombination med både safari, sol, bad, träning, yoga och många minnesvärda möten.

Vi startar upp med safari i de två parkerna Lake Nakuru och Masai Mara. Kenya har ett fantastiskt djurliv och i nationalparkerna är chansen stor att vi får se The Big Five. På de mäktiga savannerna väntar otroliga djur- och naturupplevelser, där vi mitt i naturen får de bästa förutsättningarna att sjunka in i en djup närvaro med yogans hjälp. Vi avslutar med sol, salta bad, träning och möjlighet till egen personlig utveckling i Watamu, kring Kenyas bästa vatten.

Du kommer att uppleva klassisk lodge safari av mycket god standard och sedan flyga till den vackra swahilikusten Malindi. Där du får tid för inspiration, vila och kan välja mellan olika aktiviteter. Du kan yoga, träna, bada, snorkla, vandra på de vita stränderna, umgås eller bara vara..

Vi finns där för att du ska känna dig trygg, sedd och alltid ha någon att äta, sola och/eller bara hänga med, så tveka inte att boka in dig även om du inte har någon reskompis! Vi finns där för DIG! Tid kommer även finnas under den avslutande veckan i Watamu om du själv vill bege dig ut på något eget äventyr.

Vi vill hålla gruppen liten och intim, så därför är deltagarantalet begränsat.

Färdplan

  • Dag 1: Avresa
    • Avresa från Sverige på eftermiddagen med ankomst till Nairobi på morgonen nästa dag.
  • Dag 2: Nairobi - Lake Nakuru
    • Vid ankomst blir vi mötta på Nairobi flygplats av vår chaufför/guide som hälsar oss välkomna och gör en kort genomgång av safarin innan vi styr norrut genom det vackra landskapet mot Lake Nakuru och vår lodge.
    • Kvällen avslutas med en härlig middag och tid att bekanta oss närmare.
    • Övernattning på Lake Nakuru Sopa Lodge inklusive helpension. Lodgen ligger vackert belägen med en hisnande utsikt över sjön.
  • Dag 3: Lake Nakuru - Masai Mara
    • Efter frukost blir det safari i Lake Nakuru National Park. Området är mest känt för sina enorma mängder rosa flamingos, men där finns även en mängd andra djur, som till exempel apor och noshörningar. Därefter styr vi kosan mot Masai Mara och Mara Serena, där vi bor följande två nätter. Mara Serena ligger på en kulle med vidsträckt utsikt över savannen.
    • På eftermiddagen gör vi vår första safari i Masai Mara-området.
  • Dag 4: Masai Mara
    • Ytterligare en dag i Masai Mara med två inplanerade safaris. När solen står som högst på himlen har vi tid för avkoppling eller träning och/eller egna aktiviteter.
  • Dag 5: Masai Mara - Malindi - Watamu
    • Vi gör en riktigt tidigt morgonsafari där vi får uppleva savannen då den vaknar till liv. Det är då det i regel är gott om aktivitet bland djuren och man kan uppleva sådant som ej händer under dagtid.
    • Vi åker tillbaka till vår lodge och äter frukost i lugn och ro och tar in Masai Maras ofantliga skönhet, innan vi tar oss vidare till vårt flyg som tar oss till den vackra swahilikusten Malindi.
    • Därifrån vidare till vårt boende utanför byn Watamu, där vi stannar resten av vistelsen på Turtle Bay Beach Club med All Inclusive. Turtle Bay Beach Club ligger alldeles intill starnden med tillgång till vattensport och dykcenter.
  • Dag 6-10: Watamu
    • Med ett läge alldeles innanför Watamu National Marine Park har vi ett av Kenyas bästa vatten utanför knuten. Om det är dyk- eller snorkelutflykter som lockar, djuphavsfiske, delfinskådning eller surfing så finns här något för alla intressen.
    • Här finns även tillfälle för den som vill göra egna utfärder kring området och i den gamla handelsstaden Malindi finns shopping i små butiker.
  • Dag 11: Hemresa
    • På hemresedagen blir vi hämtade på hotellet för transfer till flygplatsen och flyget som tar oss hem till Sverige igen, fyllda av fantastiska upplevelser.

Praktisk info

  • Datum: 3-5 november 2018
  • Plats: Kenya
    • Safari och yoga i Lake Nakuru och Masai Mara
    • Sol, bad, träning och personlig utveckling i Watamu på swahilikusten
  • Pris:
    • Del i dubbelrum: 29 900 SEK
    • Enkelrum: 32 400 SEK
  • Ingår:
    • Flyg från Stockholm till Nairobi och åter från Mombasa till Stockholm
    • 4 dagar/3 nätter lodgesafari inklusive helpension på Lake Nakuru Sopa Lodge samt Mara Serena
    • Inrikesflyg Masai Mara till Malindi
    • Transfer från flygplatsen i Malindi till Turtle Bay Beach
    • 7 nätter på Turtle Bay Beach Club med All Inclusive
    • Transfer från Turtle Bay Beach till Mombasa
    • Yoga, funktionell träning, meditation/mindfulness med Anna-Karin och Lisa
    • Möjlighet till inre utforskande med skrivövningar och samtal
    • Goodiebag
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
  • Ta med: Du får tips på vad som är bra att ha med innan resan
  • Lärare: Lisa Hansson och Anna-Karin Olofsson Niemi

Under resans gång

Vi kommer att erbjuda möjlighet till yoga och träningsmöjligheter och använda oss av våra egna resurser och ta naturen till hjälp. Det kommer även finnas tillfälle för att delta i olika skriv och samtals-övningar för att få hjälp att utforska och uppleva sin egen inre resa. Du väljer själv vad du vill delta i. På hotellet finns även andra aktiviteter och olika vattensporter att välja mellan (vissa mot avgift) samt tennisbana och lån av cyklar.

Under safarierna kommer vi att få prova på meditation/mindfulness/yoga på savannen, men det är helt och hållet djur och natur som får styra när tillfälle ges.

Om lärarna

Lisa Hansson och Anna-Karin Olofsson Niemi är två levnadsglada sjuksköterskor som båda har mer än 20 års erfarenhet av akutsjukvård. De brinner för att främja hälsa och välmående och startade gemensamt Aktiv Rörelse 2017 för att kunna inspirera andra att lära sig hitta rörelse i stillhet och stillhet i rörelse. De har stora kunskaper om att befrämja mående och minska stress i vardagen.

Anna-Karin Olofsson Niemi jobbar med motiverande samtal, individuell rådgivning inom kost och motion, hälsoprofilsbedömningar enligt HPI, föreläsningar mot friskvård, hälsa och förstahjälpen.

Hon gillar att träna och är träningsinstruktör på Actic med utbildningar inom power, core, cardiobox, spinning och funktionell träning.

Anna-Karins passion är att få hjälpa människor individuellt eller i grupp och vill jobba ännu mer förebyggande inom hälsa och friskvård. Anna-Karin driver sitt företag Hälsa och vård i norr.

Lisa Hansson driver sitt eget företag Maitri Movement, där hon utifrån ett holistiskt helhetstänk vill inspirera andra att vara i stunden och leva ut sitt liv till fullo och är också en av grundarna av Spira, som arbetar med att främja kvinnors möjlighet att hitta sin egen sanna röst och att ge en grogrund för att växa både privat och i arbetsliv.

Lisa är utbildad mindfulnessinstruktör samt yogalärare inom avslappnande (restorative) yoga, yinyoga, vinysa flow, chakrayoga, barnyoga och SUP-yoga. Hon leder även core, Self MyofascialRelease klasser och meditation och är  utbildad i BodyMindFusion, reikihealing och hawaiiansk massage, samt har kurser i hjärt-och lungräddning.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis