Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training (200 h)

Om utbildningen

Hösten 2018 kör vi igång vår andra Ashtanga yogalärarutbildning här på MM Yogastudio!

En utbildning som vänder sig till dig som vill ta nästa steg inom yogan och få en djupare förståelse för Ashtanga yogans helhet och filosofi.
Du får en trygghet i att kunna lära ut Ashtanga Yogans åtta grenar till andra genom utbildning men också att fördjupa din egen praktik.

Ny utbildning startar den 21 september 2018. Utbildningen hålls en helg i månaden samt två hela fredagar. Utbildningen håller på t o m den 9 juni 2019.

Efter utbildningen är Du certifierad Ashtanga yoga lärare 200 h. Därefter har du möjlighet att undervisa Ashtanga Yoga nybörjarklasser och olika nivåer av fortsättningsklasser samt ansluta dig till Yoga Alliance Professionals.

Ingår i utbildningen

• Ashtanga Vinyasa yogans historia
• Filosofi - de åtta grenarna inom Ashtanga yoga
• Pranayama - andningsövningar
• Meditation
• Yoga sutras
• Pedagogik
• Undervisningsmetodik
• Asanas - positioner och rörelser
• Yoga Chikitsa - den första serien
• Linjering
• Assistering/justeringar - att grunda och hitta fördjupning i positioner
• Observation av yogaklasser
• Övning i att leda klasser
• Sanskrit - namn på positioner samt mantran
• Anatomi/fysiologi/biomekanik
• Lärarrollen
• Mentortid

Schema

Utbildningen är en helg i månaden samt några fredagar.

Helger (Lördag & Söndag) 10.00-16.00:

• Datum 2018: 22-23/9, 20-21/10, 17-18/11, 15-16/12
• Datum 2019: 12-13/1, 9-10/2, 9-10/3, 6-7/4, 18-19/5, 8-9/6

Även två fredagar kl.09:00-16:00 under utbildningen:

• Datum 2018: 21/9
• Datum 2019: 7/6

Ej schemalagd tid:

• Utöver de 200 utbildningstimmarna tillkommer tid för hem- och inlämningsuppgifter. Under hela utbildningen tränar du Ashtanga Yoga kostnadsfritt på studion efter rekommendation från dina lärare.

Litteraturlista

• Ashtanga yoga av David Swenson
• Yoga Sutras of Patanjali av Swami Satchidananda
• The path of yoga sutras av Nicolai Bachman
• Yoga mala av Sri K. Pattabhi Jois
• Yoga anatomy av Leslie Kaminoff, Amy Matthews, Sharon Ellis
• Kraften bakom yoga - Ashtangayogans åtta delar enligt Sri K. Patthabhi Jois av Petri Räisinen

Tips på övrig litteratur: 

• How yoga works av Geshe Michael Roach
• The tree of Yoga av B. K. S Iyengar
• Yoga & Mental Health & beyond av Prin. R. S. Bhogal
• Bhagavad Gita av Maharishi Mahesh Yogi

Praktisk info

• Datum: 21 september 2018 - 7 juni 2019
• Plats: MM Yogastudio, Sundbyberg, Stockholm
• Pris: 45 000 SEK inkl moms
  • Anmälningsavgift: 5000 SEK som betalas i samband med skriftlig anmälan.
  • Slutbetalningen på 40 000 SEK betalas senast 14 augusti 2018. Möjlighet till delbetalning finns.
• Ingår:
  • Yogapraktik 3 ggr per vecka
  • Filosofi
  • Pedagogik
  • Assistering
  • Anatomi
  • Observation av yogaklasser m.m.
• Ingår inte: Kostnad för kurslitteratur
• Förkunskaper: Minst ett års förkunskaper av fysisk yoga samt att du har utövat Ashtanga Yoga under en period.
• Lärare: Mia Lindén & Johanna Werning
• Intresseanmälan: Maila oss

Om lärarna

Mia Lindén (huvudlärare) har praktiserat Ashtanga yoga år 2000 och gick en 3-årig yogalärarutbildning 2001. Hon började som pedagog redan vid 15 års ålder och har fortsatt sen dess. År 2004 gick hon David Swensons Teachertraining i Florida.
Mia har en bakgrund som dansare, danspedagog och koreograf bl a på Lasse Kühlers Dansskola. Hon har gått Dans- & Cirkushögskolans 3-åriga program, startade och drev under 10 år Mias Musik- & Dansverkstad, numera Danshuset.
Mia är utbildad Friskvårdsterapeut och Personlig Tränare. I maj 2013 startade hon Mias Yogastudio i Sundbyberg tillsammans med sin man. Sen januari 2018 är hon en av de fyra ägarna i MM Yogastudio.

Johanna Werning har praktiserat yoga sedan år 2000. 2009 utbildade hon sig till yogalärare i Ashtanga Vinyasa Yoga och jobbar heltid som yogalärare sen dess. Hon undervisar på olika yogastudios samt håller företagsklasser, leder grupper och privatklasser i egen regi.
Johanna har deltagit i flertalet vidareutbildningar inom yoga och är även utbildad i Hatha, Yin och Restorative yoga.
Tidigare jobbade hon inom reklambranschen främst inom reklamfilm och har studerat film, kommunikation, psykologi, konst och foto.

Silje Vik Vilval (anatomi, fysiologi, biomekanik) arbetar som naprapat och personlig tränare på MM Yogastudio. Hon är utbildad vid Naprapathögskolan i Stockholm.
Silje har många års erfarenhet som naprapat, gymägare och personlig tränare och är även utbildad yogalärare