Yogaretreat – Ashtanga och filosofi

Långhelg tema och ashtangayoga Mysore style & yogafilosofi.

Denna helg riktar sig både till dig som är van Mysore-utövare och dig som aldrig provat Mysore tidigare, bara du har ett intresse av att komma vidare och utveckla din egen hemmaträning. Du behöver ha grundkunskaper om Ashtangayoga så du bör åtminstone ha gått en grundkurs i Ashtangayoga på en yogastudio, gått en helgkurs för Maria eller liknande. (Vi kan hjälpa dig i hela första samt till mitten av andra serien.) Med två lärare på en liten grupp elever kommer du att kunna få mycket individuella hjälp och justeringar.

Torsdag

• 16.00-18.00 Välkommen och ledd ashtangaklass
• 18.30 Middag

Fredag

• 07.30-9.30 Mysore (kaffe/frukt tillgänglig)
• 09.30-10.30 Frukost
• 14.00-15.00 Lunch
• 16.00-18.00 Yogafilosofi och pranayama
• 18.15- Middag

Lördag

• 07.30-09.30 Mysore (kaffe/frukt tillgänglig)
• 09.30-10.30 Frukost
• 11.30-13.30 Yogafilosofi och pranayama
• 14.00-15.00 Lunch
• 16.00-17.30 Yinyoga
• 18.00 - Middag

Söndag

• 07.30-9.30 Mysore (kaffe/frukt tillgänglig)
• 09.30-10.30 Frukost
• 11.00-13.00 Filosofi, frågor, avslutning
• 13.00-14.00 Lunch

Praktisk information

• Datum: 20-23 juli 2023
• Tid: 20:e juli kl.16.00 – 23:e juli 2023 kl.13.00
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö
• Pris: 2800 – boende tillkommer
• Förkunskaper: Grunder i Ashtangayoga
• Vad ingår: Yogakurs
• Att ta med: Yogamatta
• Arrangör: Yogaretreats Norrland

Om läraren

Maria Axelsson Fd Bergmark är grundaren av Yogaretreats Norrland, arbetar heltid med yoga genom Yogastudion Umeå, och har haft yogan i sitt liv i snart 20 år. Med många långa resor i Asien i bagaget har hon provat det mesta inom yogastilar och yogafilosofi, men har också hittat sin egen väg: Enkelheten.

”Att leva enkelt och inte brusa upp sig över onödiga saker är ganska mycket hur jag lever mitt liv. Jag gillar inte det flummiga i yogan, utan för mig är min tid på yogamattan egentid; ett sätt att tanka min kropp och min själ. Jag får ofta höra att många gillar mitt sätt att undervisa just för att jag är så vanlig. För mig är retreatsen ett härligt tillfälle att få djupdyka i yogan en lite längre tid, bara vara här och nu, och guida människor i den upplevelsen.”