Yoga vid MS & utmattning

Yoga vid MS och utmattning online

MS och stress (på utbrändhetsnivå) ger ungefär samma symptom. Vilket ju säger någonting om sjukdomens komplexitet. Att ha MS är lite (i sina värsta stunder) som en fullskalig stressattack på hela systemet. Det kanske ger någon slags hint om varför man blir så känslig för miljö och omgivande faktorer när man är MS-sjuk?

Under fem tillfällen får du en yoga specifikt anpassad för dig som har MS eller utmattning. Yogan är lugn och stressreducerande och passar alla. Du kan även sitta på en stol om du har svårt att komma ned till golvet. Välj mellan två starter:

• Onsdagar i mars, 18.00-18.45: 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 5/4

• Onsdagar i april och maj, 18.00-18.45: 19/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5

Online LIVE via Zoom. Efteråt möjlighet till samtal, reflektion och frågestund.

Praktisk information

• Datum:
  • Onsdagar i mars: 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 5/4
  • Onsdagar i april och maj: 19/4, 26/4, 3/5, 10/5, 17/5
• Tid: 18.00-18.45
• Plats: Online via zoom
• Pris: 700 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper behövs
• Arrangör: Jenny Öberg, via Yogobe

Om Jenny

2012 var Jenny i sitt livs form, hon hade precis genomfört ”En svensk Klassiker” samt Stockholm Triathlon där jag avslutade milen på 44 minuter. Kort därefter gick hon från superstark och snabb till svag och orkeslös. Hon diagnosticerades MS (Multipel Skleros). Det tog lång tid att acceptera, förstå och hitta tillbaka till ett liv där jag kände mig som mig själv igen.

"Det kanske låter som en kliché, men idag är jag mentalt starkare än jag var innan min diagnos och även om jag inte springer milen lika fort njuter jag desto mer längs vägen, något som är nog så viktigt. Träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Min drivkraft är att stärka kvinnors hälsa, både den mentala som den fysiska".

*Jenny släppte år 2022 sin bok Sjukt frisk. En personlig berättelse men även en inspirationsbok till dig med MS eller annan diagnos, till dig som är eller har varit utmattad eller till dig som vill leva ett mer kraftfullt liv. Boken innehåller bland mycket annat mental träning, yoga och träningsprogram.