Träningshelg med Taudien Training på Skepparholmen

Träningshelg på spahotellet Skepparholmen

Detta är ett träningsevent som passar alla. Här finns passen för dig som vill komma igång med träning och för dig som redan tränar regelbundet. Det blir allt från yoga till löpskolning, funktionell träning och riktigt tuffa träningspass.

Det bjuds även på föreläsningar för att få med sig ännu mer motivation och kunskap hem.

Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och skön avkoppling på spa.

Program

Lördag:

• 09.15 Välkomstfika
• 09.45- 10.15 Välkomstmöte
• 10.30 – 11.15 Afrodans med Karolina
• 10.30- 11.15 Cirkelträning med Kristofer
• 11.30 – 12.15 Mobility Flex® med Karolina
• 11.30 – 12.15 Core® med Kristofer
• 12.15 – 13.15 Brunch
• 13.15 - 14.30 Skogsbad med Karolina
• 14.45 – 16.00 Yinyoga med Karolina
• 14.45 – 15.45 Tabata & Stretch med Kristofer
• 16.00 Eftermiddagsfika
• 18.00 Tvårätters middag inkl kaffe
• 20.00 – 22.00 SPA tillgängligt (Exklusiv tid för vår grupp)

Söndag:

• 07.30 – 08.30 Morgonyoga med Karolina
• 07.30 – 08.15 PowerTraining med Kristofer
• 07.30 – 10.00 Frukostbuffé
• 09.30 – 10.15 Föreläsning med Kristofer
• 10.30 – 11.15 Funktionell styrka med Karolina
• 10.30– 11.15 Les Mills Sh´bam med Kristofer
• 11.30 – 12.30 Soma Move med Karolina
• 11.30 – 12.30 Outdoor Bootcamp & Stretch med Kristofer
• 12.35 – 12.50 Tack och avslutning!
• 13.00 Brunch

Praktisk information

• Datum: 4-5 februari 2023
• Tid: Start kl 9:15 den 4/2 och avslut kl 14.00 den 5/2
• Plats: Skepparholmen Nacka, Saltsjö-Boo
• Pris: 3 500 SEK
• Förkunskaper: Inga
• Vad ingår:
  • Välkomstfika
  • Brunchbuffé (Lör)
  • Tvårätters middag (förutbestämd för- och varmrätt)
  • Eftermiddagskaffe med tillbehör
  • Spaentré
  • Övernattning
  • Frukostbuffé
  • Brunchbuffé (Sön)
• Att ta med: Träningsskor för inomhusbruk, badkläder

Om arrangören 

TaudienTraining är träningsreseföretaget som fokuserar på dig och att du ska få uppleva en aktiv och spännande träningshelg med mycket glädje och gemenskap.

Skepparholmen: "Vi önskar en riktigt trivsam vistelse hos. Ditt välbefinnande är vårt mål. Med vackert spa, uppgraderat mötesutbud och fokus på hälsa, träning och omtanke vill vi inspirera och ge ny energi.

Hotellet har en ljussättning och inredning i skandinavisk anda med influenser från naturen. I 50 år har vi anordnat utbildningar, möten och konferenser - stora som små. Vårt naturnära läge mellan hav och sjö inbjuder till kreativa möten, rörelse och avkoppling.

En vistelse hos oss innebär omtänksamhet om både det inre och det yttre. Vår ambition är att inspirera till att äta gott, varierat och nyttigt. Vi använder ekologiska och närproducerade råvaror så långt det är möjligt".