Senioryoga (50h)

Senioryoga (50h) – yoga i livets fjärde fas!

Det fantastiska med yogan är att den innehåller något för alla och man kan aldrig bli för gammal för yoga. Senioryoga hjälper dig att utveckla förmågan att lyssna inåt samtidigt som du förbättrar din rörlighet, styrka och balans. Genom livet förändras våra behov och förutsättningar, därför är det viktigt att yogapraktiken också förändras. Yoga gör underverk för äldre, men vad ska man tänka på som senior yogi? Och hur skapar du givande klasser för seniora deltagare? I denna utbildning lär du dig skräddarsy yogapraktiken för äldre kroppar & knoppar! Vi jobbar med positioner som fokuserar på balans, förbättrad rörlighet i rygg & höfter samt styrka och mentalt fokus. Vi kopplar samman fysiska rörelser till andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen. Som senior är det också viktigt att få alternativ under klassen för att förebygga/rehabilitera skador.   

Lär dig skräddarsy yogaklasser för seniorer utifrån olika syften med säker och intelligent kunskap. Du får redskap för att utveckla din pedagogik, skräddarsy yogapraktiken samt teori kring yoga för seniorer.

Utbildningen innehåller:

GlobalYoga Senior principer att praktisera och undervisa utifrån
Vanliga sjukdomar och medicinska utmaningar för seniorer
Den yogiska kroppen och dess roll i åldrandet
Senioryoga positioner
Meditation och mindfulness för seniorer
Andningens roll i senioryoga
Assistering av senioryoga
Skapa senioryoga klasser och kurser
Pedagogik - undervisa med tydlighet
Lär dig använda hjälpmedel (props) i senioryoga
Lärarledda klasser
Uppgifter med möjlighet till feedback
Gruppdiskussioner och stöd
Praktisk erfarenhet inom området
Global Yoga manual
Hemuppgifter före, under och efter utbildningen
50h Global Yoga certifikat
Inbjudan till vårt privata Global Yoga Community för yogalärare

Läs mer om utbildningen här!

Praktisk information

Datum: 11 - 13 april 2025
Plats: Göteborg
Pris: 17500 SEK (inkl. 25% moms)
Förkunskaper: Utbildningen är för alla som vill fördjupa sin kunskap inom senioryoga. Vill du undervisa och dela med dig av dessa tekniker i klasser och workshops behöver du ha en grundläggande yogalärarutbildning som bas, tex vår 100h certifiering.
Vad ingår:
- Global Yoga manual
- 50h Global Yoga certifikat
Att ta med:
- Yogamatta
- Sköna kläder
Arrangör: Global Yoga

Om Anna Kronlid

Jag älskar havet och bor på ön Orust. När jag inte yogar arbetar jag på en montessoriskola. Jag är lärare i bla idrott och har studerat psykologi och pedagogik. Maximal närvaro och kärlek får jag med mina två barn. Mod, sårbarhet och självmedkänsla är viktiga teman i mitt liv.

Yoga bakgrund: Bodybalance, Global Yoga 100h Grundutbildning samt 500h Mentorprogrammet 2015. Har även gått Global Yoga 50h yinyoga, fördjupning, barnyoga, Yoga In Life, gravidyoga samt senioryoga utbildning. Utbildad i Care Meditationslärarprogram.