3-dagars retreat

Lugn yoga, vandring & meditation i naturskön miljö

Helgretreat för återhämtning på natursköna Tofta vid Västerhavet. Här får du ny kraft och energi med hjälp av lugn yoga, vandring, meditation och bara vara.

Allt fler upptäcker våra tredagars retreat här på Toftahalvön. Här tar vi emot gäster från hela landet. Speciellt många kommer från Stockholm, Göteborg, Västra Götaland, Halland och Småland. Det glädjer oss att många väljer att prioritera sin hälsa och gör det hos oss på Tofta Retreat. Naturlig hälsa med skog, hav, närvaro och återhämtning.

Det vi erbjuder är Sveriges första retreat med kombinationen lugn och inkännande yoga, meditationsvandring och meditation. Med en havsnära och naturskön miljö får du ta del av naturens läkande kraft och landa i dig själv.

Gör som många andra och landa hos oss på Tofta Retreat!

I retreaten ingår Medicinsk Yoga och/eller yinyoga, andningsövningar samt meditation. Vi fokuserar på att öppna våra sinnen, minska på intrycken och vila i varandet.

Stundtals helt i tystnad. Syftet med tystnaden är att minska sinnesintryck; detta underlättar för de olika yoga- och meditationsövningarna som går ut på vila i nuet. Efter yoga/meditationspassen finns det möjlighet för delning av sin upplevelse för den som vill. Dessa retreat är ett sätt för dig att vila från vardagen och fokusera inåt. Den fina naturen och omgivningen bjuder in till härliga promenader.

Denna helg fokuserar på återhämtning och på att ge dig ny näring för att kunna möta livet med öppna sinnen och närvarande livsglädje. Vi ägnar oss åt att djupgående stärka kropp och själ med meditationstekniker och yogaövningar för att öka vår närvaro, lyssna inåt och främja en god hälsa på alla plan. Vid vissa tillfällen får deltagarna också vara med om en klangmeditation där ljudvibrationerna bidrar till en ökad djupavslappning.

Detta kompletteras också med bastu, relax, god mat, vila och bara varande. Det är i just ”varandet” som vi kan återhämta oss och tillåta kropp och sinne att vara närvarande i stunden.

Alla kan delta i kursen och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller retreat. Under tredagars retreaten bor du antingen på retreatcentret eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex.

Dagarnas upplägg:

Fredag:

• 16.30 Incheckning
• 17.00 Yogaklass
• 19.00 Middag
• 20.00 Kvällsmeditation

Lördag:

• 7.30 Morgonyoga/meditation
• 11.00 Meditationsvandring
• 13.00 Lunch
• 16.00 Eftermiddagsyoga
• 18.30 Middag
• 20.00 Kvällsmeditation

Söndag:

• 7.30 Morgonyoga/meditation
• 9.00 Frukost
• 11.00 Meditationsvandring
• 13.00 Lunch
• 14.00 Avslut

Det glädjer oss att märka hur retreattrenden växer och platserna blir fort bokade! Anmäl ditt deltagande tidigt för att säkra din plats hos oss på Tofta.

Praktisk information

• Datum: 16-18 juni 2023
• Plats: Tofta 260, 442 75, Lycke
• Pris:
  • Kursavgift 3500 SEK
  • Obs! Kostnad för kost & logi tillkommer
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.
• Vad ingår:
  • 4 yogapass
  • 2 meditationer
  • 2 vandringar med härligt umgänge i harmonisk miljö
• Att ta med: Yogamattor, bolster och filtar finns på plats.
• Arrangör: Tofta Retreat

Priser och boendealternativ

Vi erbjuder flera olika boendealternativ till olika priser. Läs mer på vår hemsida och finn alternativet som passar just dig.

Om läraren

Retreaten är utformad av Camilla Neuendorf, som också håller i de flesta helgerna. Camilla har arbetat med yoga sedan 2000. Hon är utbildad livsyogalärare av Tomas Frankell. Livsyoga är en vidareutveckling av Kundaliniyoga.

Camilla är också utbildad i medicinsk yoga vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm, samt utbildad yogamassör vid Axelsons Gymnastiska Institut. Hon är utbildad vid Bosöns Idrottsfolkhögskola och har varit verksam som hälsopedagog inom företagshälsovård med hälsoprofiler och konditionstester som specialitet. Hon har sedan år 2010 undervisat i Medicinsk Yoga och driver idag Tofta Retreat.