100h Light Yoga Återhämtning och Medveten Närvaro
100h Light Yoga Återhämtning och Medveten Närvaro
För dig som är yogalärare och vill hitta verktygen för djup återhämtning och medveten närvaro. I denna unika 100 h utbildning blir du både restorative-lärare och yin yoga-lärare.
Återhämtning är något vi alla behöver men som lätt glöms bort. Många har nu börjat förstå behovet och nyttan av aktiv återhämtning, där vi med yogans verktyg kan ge kroppen och sinnet den djupa vila vi såväl behöver.
Efter genomgången utbildning är du väl rustad att möta elever som behöver lära sig att gå ner i varv, minska stress och hitta verktyg för återhämtning och medveten närvaro. Den första modulen äger rum i Stockholm, Danderyd, och den andra i Steninge utanför Halmstad.
Under utbildningen kommer du bl.a. få lära dig om:
- Varför aktiv återhämtning är livsviktigt
- Grundpositioner i restorative - och yin yoga
- Hur och varför man använder propps
- Anatomi och fascia
- Lite om traditionell kinesisk medicin (TCM) och meridianer
- Ayurveda
- Pranayama
- Meditation
- Hur du gör assisteringar
- Vetenskapen bakom Relaxation Response.
- Vad som händer i hjärnan vid stress och utbrändhet
- Hur du undervisar olika grupper och personer
Mer om utbildningen kan du läsa på Light Yoga.
Sagt av tidigare elever på Light Yogas lärarutbildningar:
Annas och Malins yogalärarutbildning är en riktig kvalitetsstämpel. Det här är en utbildning för dig som verkligen vill fördjupa din egen yogapraktik och har en längtan efter att lära dig om yoga som är så mycket mer än de fysiska positionerna. Upplägget med moduler under en längre tid gav möjlighet till reflektion, personlig utveckling och tid att skapa en ny livsstil. Det jag älskar med Annas och Malins syn på yoga är att det finns plats att behandla de stora frågorna och att det i yogan ges många olika verktyg för att kunna hantera livet. Under modulerna hade vi flera mycket kunniga och inspirerade gästföreläsare som gav ett djup till utbildningen. - Anna Ottenhall
Tack, att gå på yogautbildningen förändrade mitt liv. Allt jag sökt efter, som jag alltid vetat att det funnits där gav ni mig. Jag har fått en grund och trygghet att stå på och det har öppnat så mycket nya möjligheter för mig, i mig själv och i livet. Tack, tack, tack! - Julia Holmström
Tack till världens finaste fröknar! Vilket fantastiskt år jag har haft på denna yoga utbildningen, som har transformerat mig på många sätt. Er värme, kunskap och ödmjukhet har varit genomgående under utbildningen. Ni är bästa & finaste lärarna och jag är enormt tacksam att ha haft er på min resa. Förhoppningsvis så fortsätter den mer med er. - Sanna Hednert
Stort tack för att jag fått ta del av er kunskap och all er erfarenhet. Utbildningen har lärt mig så mycket, både om yogan men även om mig själv. Livet blir aldrig desamma nu. Jag har fått bli en del av er värld och jag är så stolt över det! Min egen undervisning har fått en helt annan tyngd, mitt hjärta har fått en kompass. Jag längtar efter mer. - Pernilla Eklund
Praktisk Information
-
Datum:
- 6-10 oktober 2021
- 27-31 november 2021
-
Plats:
- Skärviks Yogastudio Danderyd
- Steninge Kuststation (utanför Halmstad)
-
Pris:
- 21.000 kr
- Anmälningsavgift 4.000 kr (dras från totala summan)
- Anmälan är bindande.
-
Förkunskaper:
- Diplomerad yogalärare eller motsvarande.
-
Lärare:
- Annaf Åhlgren och Malin Svanholm är huvudlärare
-
Vad ingår:
- 10 dagar undervisning
- Personliga mentormöten
- Utbildningsmaterial
- Arrangör:
Om lärarna
Huvudlärare är Yogamaster 500 E-ryt Annaf Åhlgren och Malin Svanholm. Båda har mångårig erfarenhet av att undervisa Restorative yoga, Yin yoga och Hatha yoga. Annaf och Malin har i många år anordnat yogalärarutbildningar, kurser, retreats och workshops under Light Yogas flagg.
Andra lärare är bl.a. Carina Andersson (kinesisk medicin och meridianer), Helena Hahn (anatomi och fascia). Fler lärare kommer presenteras.
Mer om Annaf och Malin kan du läsa på deras hemsida: Light Yoga.
Senaste nytt hos Yogobe