Varmt välkommen till denna 4-veckors utmaning som passar dig som behöver motivation och pepp för att komma igång med enkel träning och hitta den där träningsglädjen alla snackar om. I detta program får du testa på enklare träning, funktionell träning, yoga för nybörjare, enkel pilates, gymping, korta dansklasser, mindfulness samt korta motiverande talks. 

Varje vecka får du tillgång till +10 videor. Dagen då du aktiverar utmaningen blir dag 1 i vecka ett av fyra veckor. Dag 8 öppnas vecka två. Dag 15 öppnas vecka tre och så vidare. Två klasser kommer följa dig genom alla fyra veckorna. Vi tror mycket på kraften i repetition. Kanske väljer du dessa videor, eller kanske hittar du en annan favorit under programmets gång som du vill utöva regelbundet. För att fullfölja / komma i mål med utmaningen skall du ha slutfört minst 3 av de videor som du får tillgång till för varje vecka, men det finns ingen undre eller övre gräns för hur mycket eller ofta som du vill ta del av innehållet. Du sätter takten. Detta är din utmaning. Lycka till!

Du kommer ha access till det program du väljer fram till efter sommaren - under förutsättningen att du har aktiv accesstid som medlem. Om du hittar favoriter bland videorna så tveka inte på att favoritmarkera dem eller spara till en playlist så att du enkelt kommer åt dem i framtiden.

Dela med dig av ditt deltagande via hashtaggen #yogobechallenge. I vår grupp/gemenskap BEYOGA365 på Facebook kan du ställa frågor och få stöd och inspiration från både Team Yogobe och våra medlemmar - välkommen! Gå med i BEYOGA365 idag!

Vid frågor och feedback, tveka inte att skriva till oss: [email protected]

Nu går vi in i andra veckan av vår Challenge! Hoppas att du började komma igång med din träningsrutin under första veckan och att du är peppad på att fortsätta under vecka nummer två. Precis som i första veckan bjuder denna vecka på 11 videor som hjälper dig och inspirerar dig till att ta den där dagliga rörelsen. Den här veckan fokuserar vi på att fylla på med energi och hitta motivationen.

Nu laddar vi för andra veckan!

PS. Vecka 3 låses upp först sju dagar efter att du påbörjade vecka 2, även om du slutfört samtliga klasser. Repetera gärna dina favoriter till dess att vecka 3 låses upp. DS.

Två veckor avklarade och vi har alltså kommit halvvägs in i utmaningen - härligt jobbat! Den här veckan ligger fokus på att hitta ett flow och se till att träningen blir en naturlig del av dina rutiner i vardagen. Kanske du har testat lite olika varianter och tidpunkter under de två första veckorna, och börjar nu hitta en rutin som passar just din vardag? Det viktigaste är att du utgår från dig själv och dina förutsättningar.

Likt tidigare veckor bjuder denna vecka på 11 härliga videor. Har du fått några favoritvideor från föregående veckor? Då kan du självklart gå tillbaka och göra den eller de videorna igen och igen. Glöm inte att favoritmarkera videor du gillar extra mycket, eller om du föredrar att skapa och spara en Yogobe playlist!

Nu peppar vi för tredje veckan i utmaningen!

PS. Vecka 4 låses upp först sju dagar efter att du påbörjade vecka 3, även om du slutfört samtliga klasser. Repetera gärna dina favoriter till dess att vecka 4 låses upp. DS.

Vi går in i sista veckan av utmaningen och nu när du förhoppningsvis kommit in i en rutin kanske du börjar känna vilken effekt hemmaträning kan ha på ditt välbefinnande? 

Utmana dig själv till att göra minst en video varannan dag denna vecka. Har du tid och energi kanske du till och med kan få till mer än så. Testa gärna någon av de nya klasserna, eller gå tillbaka till föregående veckor för att göra dina favoriter igen.

Så länge du har en aktiv Yogobe-prenumeration så har du tillgång till din utmaning ända fram till efter sommaren. När du är klar med denna utmaning kan du sätta igång med nästa - det finns totalt fem utmaningar att välja på.

Nu kör vi sista veckan!