Milla lär dig stå på händer
02 juli 2013 | Av
Yogobe
Handstående eller Adho Mukha Vrksasana som yogapositionen heter på sanskrit, kräver både styrka, medvetenhet och mycket träning.
För Milla tog det 7 år att lära sig stå på händer. Enligt henne kan det dock gå snabbare om du lägger ner mycket tid och försöker skippa rädslan för att ramla.
På alltomyoga delar Yogaläraren Milla Floryd med sig av fem övningar som kan hjälpa dig att bygga upp den styrka, känsla för linjering och uppfattning av kroppen som en enhet som behövs för handstående.
Lycka till!
Yogobe
Vi skriver, kurerar, skapar och gör vårt yttersta för att inspirera och guida våra läsare och medlemmar till balans och hållbar hälsa. När du saknar kunskap eller material inom ett visst ämne, tveka inte att kontakta oss: [email protected]
