Sommarens snällaste utmaning

16 Weeks of Well är ett hälsoprogram där du under 16 veckor får följa med på en resa mot ökat välmående. Programmet bygger på ett gediget veckoschema där du får möjlighet att fylla på med återhämtning, rörlighet, träning och närvaroövningar.

Läs mer
*Gäller både nya och gamla medlemmar.

Det här ingår i utmaningen

  • Tre nya onlineklasser varje vecka
  • En dedikerad LIVE-klass online varje onsdagsmorgon
  • Ett veckoutskick med pepp och inspiration
  • En stöttande Facebookgrupp tillägnad 16 Weeks of Well
  • Motiverande tävlingar med fina priser.

16 Weeks of Well

Vad betyder välmående för dig? Att må bra – på riktigt? Vad behöver din kropp, ditt sinne och ditt känsloliv för verktyg, sammanhang och stöd för att hitta det bästa välmåendet för dig? Det är många parametrar involverade när det kommer till att må bra – återhämtning, rörelse, egentid, relationer, vanor och rutiner. Följ med in i 16 Weeks of Well och få alla verktyg du behöver för att förändra ditt liv till det bättre!

Känner du att livspusslet är svårt att förena med goda vanor för att må bra? Då är du absolut inte ensam. Den snabba takten i vårt samhälle och de krav som ställs på oss, inte minst av oss själva, kan stjäla vår närvaro och medvetenheten om våra behov. 

16 Weeks of Well är en utmaning skapad för att inspirera, motivera och stötta dig på vägen mot ökat välbefinnande. Öka din närvaro med dig själv och din omgivning och boosta alla aspekter av din hälsa. Och det bästa är – vi kommer att ta oss fram på den vägen tillsammans! 

Vem kan delta i utmaningen?

Utmaningen ingår för alla aktiva medlemmar på Yogobe – det vill säga alla som har accesstid när de startar utmaningen. Det innefattar alla som har en prova på-period, Mecenat-studenter och aktiva betalande medlemmar. Du kan själv se hur lång accesstid du har kvar via din Prenumeration. Om din accesstid löper ut under utmaningens gång kan du lätt uppgradera din prenumeration för att återfå tillgång till utmaningen.

Vad säger utmaningens huvudlärare?

Profile photo
Inna Smirnoff Mannert

Vi ställer oss alldeles för sällan frågan "Hur mår jag? Hur mår alla delar av mig?". Den här utmaningen ger oss den stora gåvan att få ställa oss själva den frågan och ha den som en daglig fundering. Och det tror jag kommer att skapa en förändring. På riktigt.

Profile photo
Milla Floryd

Att investera i sitt välmående är en radikal akt av självomsorg. Det är en förutsättning för att kunna finnas där och stötta andra.

Profile photo
Vevve Jäderlund

De här veckorna är för hela dig. Ditt fysiska, mentala och emotionella jag. Jag ser fram emot att hänga med dig under dessa 16 veckor , och tillsammans skapa bra vanor för en lättare, gladare och mer närvarande vardag.

Vanliga frågor och funderingar

  • När är sista dagen jag kan gå med i utmaningen?

    Du kan starta utmaningen fram tills 1 juli.
  • Finns det någon tävling kopplad till utmaningen?

    Ja, vi har både månadstävlingar som uppmärksammas via Facebook-gruppen där du tävlar om att vinna produkter från bl.a. Yogiraj, såväl som en större tävling som bygger på att man slutfört minst 2 klasser per vecka under 16 veckor. För mer info om tävlingarna, se programsidan.
  • Kan jag delta i LIVE-klasserna även om jag har en prova-på-period eller har access via t.ex. Mecenat?

    För att kunna delta vid LIVE-klasserna måste du vara medlem på Yogobe – men du behöver inte ha en aktiv betalande prenumeration eller ha accessdagar kvar, jämförelsevis med övriga LIVE-klasser som inte tillhör utmaningen.