Yin & Restorative

Laget av Yogobe

745 min (20 Videoer)

Behöver du en vilopaus? Här är en samling med lugna och återhämtande klasser med yin- och restorative yoga för dig som behöver stanna upp och ta en stund i stillhet.

Yin & Restore

60 min

De-stressing, relaxing, rejuvenating class that aims to de-tensify and re-sensify your systems. Culminates with a power-boost of all your systems and senses in restorative yoga. A true gem for any day you need a break, a recharge and when you need to strengthen your inner powers.

Yin & Restore

med Ulrica Norberg

De-stressing, relaxing, rejuvenating class that aims to de-tensify and re-sensify your systems. Culminates with a power-boost of all your systems and senses in restorative yoga. A true gem for any day you need a break, a recharge and when you need to strengthen your inner powers.

Varighet:
60min
Behov:
Sittende & liggende, Recovery, Søvn and Stress
Kroppsdeler:
Hofter, Ben, Nakke and Ryggrad
Stil:
Restorative yoga and Yinyoga
60 min

Yin & Restore

An hour long sweet, rejuvenating yin that culminates in blissful Restorative Yoga.

90 min

Stillhetens kraft

Ur stillhet växer insidans kraft.

60 min

Rest as awareness

Explore the concept of resting in the present moment in a soft yin sequence.

45 min

Yinklass med kärlek till magen

Hjälp magen med dessa enkla yogapositioner, bra för matsmältningen eller vid ont i magen.

45 min

Move, Meditate & Restore

Restorative yoga: A slow paced class which includes gentle yoga movements, meditation and rest.

15 min

Deep rest

Restorative yoga: A calming restorative class which includes two resting postures.

30 min

Yin Bliss Hips

Yin & Active Recovery: Hitta din ljuva bliss point med yin för dina höfter.

60 min

Relax, rest & heal

Give your body valuable time to heal by simply taking a moment to stop, relax and rest.

30 min

Don’t worry, get grounded

Embodied Yin: Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.

20 min

Empty heart – short & sweet

Embodied Yin: When you need something short and sweet for the heart.

30 min

Skön avslappning

Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne.

30 min

Liggande fjäril

Restorative yoga: En fantastisk återhämtande position som öppnar framsidan, även kallad yogafåtöljen.

30 min

Benen upp mot väggen

Restorative: Tips följt av guidning i Viparita Karani, en återhämtande och energigivande position.

30 min

Barnet

Restorative yoga: Landa och vänd blicken inåt med denna lugnande återhämtande position.

30 min

Liggande rotation

Restorative yoga: Släpp spänningar och samlar tankarna i en lång och skön återhämtning i liggande rotation.

15 min

Höftkärlek

Global Yoga Yin: Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.

30 min

Koshas – restorative

Yoga philosophy: Integrating the koshas into restorative yoga with relaxing poses.

30 min

Fem Empowered Peace

Stärkande yinyoga med fokus på rygg och medkänsla.

45 min

Yin för lugn mage

Stilla tankarna samt känn in och mjukna i kroppen för att ta hand om magen vid bland annat IBS.

20 min

Yinyoga för axlarna

Yin yoga med Milla Floryd för ökad rörlighet i axlar och lunga.

60 min

Yin & Restore

An hour long sweet, rejuvenating yin that culminates in blissful Restorative Yoga.

90 min

Stillhetens kraft

Ur stillhet växer insidans kraft.

60 min

Rest as awareness

Explore the concept of resting in the present moment in a soft yin sequence.

45 min

Yinklass med kärlek till magen

Hjälp magen med dessa enkla yogapositioner, bra för matsmältningen eller vid ont i magen.

45 min

Move, Meditate & Restore

Restorative yoga: A slow paced class which includes gentle yoga movements, meditation and rest.

15 min

Deep rest

Restorative yoga: A calming restorative class which includes two resting postures.

30 min

Yin Bliss Hips

Yin & Active Recovery: Hitta din ljuva bliss point med yin för dina höfter.

60 min

Relax, rest & heal

Give your body valuable time to heal by simply taking a moment to stop, relax and rest.

30 min

Don’t worry, get grounded

Embodied Yin: Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.

20 min

Empty heart – short & sweet

Embodied Yin: When you need something short and sweet for the heart.

30 min

Skön avslappning

Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne.

30 min

Liggande fjäril

Restorative yoga: En fantastisk återhämtande position som öppnar framsidan, även kallad yogafåtöljen.

30 min

Benen upp mot väggen

Restorative: Tips följt av guidning i Viparita Karani, en återhämtande och energigivande position.

30 min

Barnet

Restorative yoga: Landa och vänd blicken inåt med denna lugnande återhämtande position.

30 min

Liggande rotation

Restorative yoga: Släpp spänningar och samlar tankarna i en lång och skön återhämtning i liggande rotation.

15 min

Höftkärlek

Global Yoga Yin: Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.

30 min

Koshas – restorative

Yoga philosophy: Integrating the koshas into restorative yoga with relaxing poses.

30 min

Fem Empowered Peace

Stärkande yinyoga med fokus på rygg och medkänsla.

45 min

Yin för lugn mage

Stilla tankarna samt känn in och mjukna i kroppen för att ta hand om magen vid bland annat IBS.

20 min

Yinyoga för axlarna

Yin yoga med Milla Floryd för ökad rörlighet i axlar och lunga.