Mix – lugn, energi & allt där emellan

En klass där du får stärka musklerna kring bröstkorg och axlar för en skönare hållning. Men du får också utforska din rörlighet för att orka med vardagen och allt vad den innebär. Många går runt med en rundad rygg, framåtlutande axlar och gamnacke. En öppen och stolt hållning behöver både rörlighet och stabilitet. Första halvan av klassen är mer aktiv och den andra halvan bjuder på ett något mjukare flöde.

Klassen passar alla, men du som sitter mycket vid en skärm eller bär mycket kan ha extra mycket nytta av dessa övningar. Yogablock/tjocka böcker, filt och yogabälte/skärp kan vara hjälpsamt men är inte nödvändigt för att ta del av klassen.

Den här klassen är en del av en serie sköna och enkla klasser med Vevve, som hjälper dig att få in lite yoga varje dag, eller flera gånger i veckan. Allt för att ta hand om kroppen och lättare hantera vardagen. Ta del av alla klasser samt en introduktion till serien Vardagsyoga.