Balans i kropp och själ - en resa för alla

Yogaresa till Grekland med Milla Floryd och Emma Guldner

Det här är en resa för dig som vill få lite avstånd från vardagen och skapa utrymme för inspiration till mer balans i livet. I en tid med ständigt nya intryck, press och prestation behöver vi ta oss tid att hitta balans i vår vardag.

Under denna vecka så kommer vi att fokusera på att hitta tillbaka till vår balans med både flöde, återhämtning och lek. Ni kommer få material att använda för att komma igång med en egen dagbok under veckan kring er balans i livet för påminnelse och reflektion.

Du är varmt välkommen både som nybörjare som van yogis och när du är åter tillbaka efter denna resa har du fått tid för reflektion, du har redskap att ta fram för att fylla ditt liv med balans och harmoni. 

Praktisk information

• Datum: 11 - 18 maj 2024
• Plats: Hotell Porto Galini, Lefkas, Grekland
• Pris: Från 14995 SEK per person i delat dubbelrum
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Flyg
  • Del i dubbelrum
  • Transfer
  • Mat ombord på flyget
  • Bagage
  • Halvpension(frukost & middag alla dagar)
  • Yoga och mindfulness
  • Rörelser och andningsövningar för ett ökat flöde i lymfsystemet
  • Rörelser och självmassagetekniker som stimulerar kroppens bindväv (fascia)
  • Interaktiv föreläsning om balans i livet
  • Workshop Egenvård för ditt lymfsystem, lymfyoga
  • Yogaklass morgon eftermiddag och kväll med olika teama
• Att ta med:
  • Yogamatta
  • Två block
• Arrangör: Ving

Om Milla Floryd & Emma Guldner

Emma Guldner driver idag en yogaverksamhet i Göteborg med återhämtning som grund & "Dittyogarum". Efter en långvarig utmattning med stressrelaterad grund så omskolade hon sig helt för att ägna sig åt yogan och egenvård på fulltid. Hon hade då arbetat i 15 år med barn, ungdomar och vuxna med neuro psykiatriska funktionshinder. Med dessa egna erfarenheter brinner hon för att förmedla vikten i återhämtning och närvaro. Med sina utbildningar som bland annat Certifierad medicinsk yogaterapeut (Mediyoga), utbildad stress- och utmattningscoach och diplomerad mindfulnesslärare ligger andningsträning (breathwork) henne varmt om hjärtat. Emmas lyhördhet, lugn och vägledande guidning är mycket uppskattad av tidigare deltagare på hennes yogaresor.

Milla Floryd undervisar från hjärtat med fokus på rörelseglädje. Med en bakgrund  som luftakrobat så har hon en gedigen erfarenhet av återhämtning från hög belastning av både den fysiska och den mentala kroppen. Milla har undervisat yoga i snart två decennier och har specialiserat sig mot mental hälsa och hur det hänger samman med den fysiska kroppen. Hon har +1000 utbildningstimmar i olika yogaformer samt universitetsutbildning i anatomi, fysiologi och psykologi. Milla brinner för att skapa förutsättningar som gör att människor känner sig mer hemma i sina kroppar, lugnare, gladare och mer tillfreds i sinnet.