Lymfyoga (50h)

Lymfyoga (50h) – strålande inifrån & ut med mjuka yogapass

Lymfsystemet brukar kallas kroppens eget reningsverk och det är en passande beskrivning. Ett trögt lymfsystem kan orsaka många och stora problem i våra kroppar. Trötthet, hjärndimma, värk, utslag, celluliter eller övervikt som inte vill försvinna. Dessa är alla signaler på att lymfans flöde behöver hjälp på traven. Lymfyoga kombinerar rörelse och stillhet på ett sätt som stimulerar lymfflödet, samtidigt som det ger återhämtning för både kropp och själ och sinne.

I denna utbildning lär du dig undervisa pedagogiska lymfyogapass. Vi studerar grundläggande kunskap om lymfan samt hur yoga med både andning, rörelse och avslappning bidrar till ett effektivt lymfflöde. Vi tittar närmare på immunförsvaret, organens koppling till lymfan och hur den yogiska filosofin, med bland annat ayurveda, alltid varit noga med att stötta lymfan.

Under utbildningen får du färdiga lymfyogaklasser att undervisa samtidigt som du lär dig skapa dina egna lymfyogaklasser skräddarsydda utifrån dina intressen och dina deltagares behov. Vi lägger stor vikt vid egenpraktisering och pedagogik så att du känner dig inspirerad och trygg i att börja undervisa och dela med dig av dessa enkla och kraftfulla klasser.

Utbildningen innehåller:

• Grundläggande förståelse för hur lymfsystemet fungerar
• Samverkan med andra system och kroppen som helhet
• Varför är yoga ett bra system för ökat lymfflöde
• Lär dig andas rätt för att vända ett trögt lymfsystem
• Varför får man ett trögt lymfsystem
• Symptom, sjukdomar och tillstånd
• Vikten av avslappning och återhämtning
• Guidad meditation och djupavslappning
• Ritualer för en god natts sömn
• Mat och näring som stöttar lymfan
• Olika tekniker som boostar lymfan och ger glow
• Lärarledda lymfyogaklasser
• Klasskonstruktion för optimalt lymfflöde
• Pedagogiska nycklar inom lymfyoga
• Uppgifter med möjlighet till feedback
• Gruppdiskussioner och stöd
• Praktisk erfarenhet inom området
• Global Yoga manual
• Hemuppgifter före, under och efter utbildningen
• 50h Global Yoga certifikat
• Inbjudan till vårt privata Global Yoga Community för yogalärare

Läs mer om utbildningen här!

Praktisk information

• Datum: 8 - 10 mars 2024
• Plats: Varbergs Stadshotell
• Pris: 17500 SEK (inkl. 25% moms)
• Förkunskaper: Utbildningen är för alla som vill fördjupa sin kunskap inom lymfyoga. Vill du undervisa och dela med dig av dessa tekniker i klasser och workshops behöver du ha en grundläggande yogalärarutbildning som bas, tex vår 100h certifiering.
• Vad ingår:
  • Global Yoga manual
  • 50h Global Yoga certifikat
• Att ta med:
  • Yogamatta
  • Sköna överdragskläder
• Arrangör: Global Yoga

Om läraren

Johanna Hector – grundare av Global Yoga.

Rörelse, rytm och kontraster har alltid fascinerat mig. Sedan barnsben älskade jag att bygga världar och bjuda in till. Idrott var kul men det var i dansen jag fick uttrycka mig. När jag väl rullade ut mattan första gången var det som att komma hem. Där fanns alla moment i en perfekt harmoni och utmaning som jag sökt. Min första yogautbildning var med SAFE i Sverige, den gav mig snabbt mersmak och jag ansökte 2004 till Cyndi Lees 200h TT i New York. Det var mindblowing, jag trodde jag kunde allt om yoga, det visade sig att jag bara nosat på skatten. Året därpå åkte jag till Los Angeles och gick Shiva Reas 200h Vinyasaflow TT. Den byggdes snabbt på till en 500h certifiering och jag insåg ganska snabbt att Yoga Alliance systemet inte var för mig. Samtidigt arbetade jag som huvudtränare för NIKE och utbildare inom Les Mills. Detta gavmig otroligt mycket kunskap inom klasskonstruktion och hur man utbildar blivande instruktörer. Detta lade basen för Global Yoga som koncept och utbildningsorgan.