YOGAMOM365

YOGAMOM365

YOGAMOM365 är en community för alla gravida och mammor med intentionen att vara en trygg mötesplats. Vi strävar efter att inspirera till balans och hållbar livsstil genom yoga och träning i vardagen. Allt under kvalitativ vägledning av Team Yogobe. Här möter du skoj, tips, kärlek och en gemenskap med kvinnor som alla strävar efter samma sak: Att må bra.

Vägledning och guidning 365 dagar om året

YOGAMOM365 är inte bara en grupp där du finner stöd och utbyte. Vi introducerar löpande nya teman och utmaningar till prestationslös och glad träning för kropp, sinne och själ genom aktiviteter som är relevanta för dig som är gravid eller redan är mamma. Ambitionen är att under 365 dagar fungera som din ständiga fyr, som ditt N i kompassen, i en vardag som kan vara lika rolig som tuff och utmanande.
Klicka här för att komma till Facebookgruppen.

Börja där du är

Man kan börja med yoga när som helst. Även under en graviditet. It is all about showing up! En kort stund yoga varje dag kommer få dig att lära känna dig själv och att lita på din intuition – du som mamma vet hur ditt barn mår, även när det ligger inne i magen. Alla har vi olika behov. När det kommer till yoga så handlar det om att ge till dig själv det du behöver just nu!

En trygg zon

YOGAMOM365 är en privat/stängd grupp för att alla ska kunna känna sig trygga i att alla är där på samma villkor då det kan komma att handla om känsliga ämnen. Dina vänner kommer med andra ord inte att se vad du skriver om de inte själva är medlemmar. Vi vill att du ska känna dig helt trygg med att ställa frågor och ge ärliga svar i gruppen, men du kan alltid kontakta oss direkt på [email protected].

Teman

Låt dig guidas genom våra YOGAMOM365-teman på Yogobe. Temamånaderna är till för att inspirera dig till att skapa goda rutiner, stärka upp kroppen, landa i dig själv, få lite egentid och helt enkelt ta hand om dig själv. Ta del av intressant och berikande läsning och när tiden är rätt följ de videotips som vi rekommenderar, en dag här och där, en vecka då och då, vad som än passar dig här och nu. Här hittar du alla temamånader samlade.

Team Yogobe & våra experter

Förutom de kvinnor och mammor, alla gudinnor, som utgör YOGAMOM365, finns även experter från Team Yogobe närvarande i gruppen och kan svara på frågor om yoga samt meditation, träning, graviditet, kost och hälsa.
Här kan du lära känna några av dem. 

Yogamom

Många undrar hur och när man kan träna som gravid och nybliven mamma. Under YOGAMOM by Yogobe har vi samlat massor av information och inspiration till gravidträning och mammaträning. Läs mer om YOGAMOM här!

Videor

Jennie Liljefors
10 min
Gravid yoga – soft vinyasa
45 min
Gravid vinyasa som passer for alle gravide uansett hvor langt man er på vei.
Klassisk Yoga - kort flow
20 min
Med fokus på sirkulasjon og smøring av ledd
Boosta gravidryggen
20 min
Gravidyoga: Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.

Läs mer