Om den här sessionen
En klass för dig som vill arbeta upp din corestabilitet från grunden. Du börjar stående en kort stund innan du tar dig ner på golvet där du får jobba med rörligheten i bröstryggen, revbensandning och aktivering av de djupa magmusklerna.
Klassen passar dig som är nybliven mamma, likväl som dig som var gravid för flera år sedan. Även du som aldrig har varit gravid har ofta stor nytta av de här övningarna.
Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.
