Yogaflöde för styrka inifrån & ut

En klass för den som vill stärka kroppen, inifrån och ut. Den djupa främre muskelkedjan står för vår posturala funktion, och rör sig bland annat under foten, kring knäleden, via bäckenbotten, kring ländryggskotorna, diafragma (andningsmuskulaturen) hjärtat, halsen och tungan. I den här klassen jobbar vi med att aktivera den här kedjan genom att hitta tryck från händer och fötter samt i balans positioner.

För att lära dig mer, ta del av introduktionsvideon till denna muskelkedja.

Om instruktören

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.