Teknik – benböj

Benböj är en övning som du ofta gör i vardagen, till exempel när du sätter dig ner. Den är bra för att träna framsida lår och sätesmusklerna men stärker också ben, rygg och mage eftersom du måste stabilisera och hålla upp kroppen samtidigt. Magnus tar dig genom övningen och visar på olika sätt hur du gör övningen rätt.

Vill du ha mer stöd, teknik och hjälp att komma igång med träning och/eller yoga? Ta del av programmet Nybörjare – yoga & träning .

Om instruktören

Magnus Hagström

Magnus är en personlig tränare och samtalsterapeut/coach med fokus på det yttre såväl som det inre. Hans glädje, härliga personlighet och breda kunskap gör honom till en populär tränare på konvent, träningsresor och klasser.