Om den här sessionen
Börja yogaklassen eller meditera med detta vackra buddhistiska mantra. Recitera mantrat tyst eller sjung och försök att fokusera på hur mantrat känns i kroppen när det sjungs istället för dess exakta mening.
Om du söker efter mantrats mening finner du flera olika svar och översättningar. En av dem är "juvelen i lotus". Du kan se mantrat som en chant till centrum av saker och ting (meningen kanske) – representerad av lotusen och juvelen dess mitt. Vad möter du där? Tibetanska buddhister använder ofta detta mantra vid välsignelse och för medkänsla. Att se på det skrivna mantrat eller snurra mantrat skrivet på bönesnurror är vanligt bland tibetanska buddhister.
Vad är ett mantra?
Ett mantra är ett ord, en fras eller ett ljud som hjälper dig att hålla sinnet fokuserat och hitta inre stillhet. Inom yogatraditionen används mantran på sanskrit, men mantran kan även vara dikter, citat eller egna ord och meningar som stärker dig. Lär dig mer om mantra och chanting.
