Om den här sessionen
Få en djupare förståelse hur kroppen faktiskt rör sig och påverkas när du springer. Eftersom löpning är en extremt rotationsdriven aktivitet, är det viktigt för oss att förstå oss på de olika positioner och plan som vi rör oss i under hela rörelseförloppet. Det kommer hjälpa dig till ett effektivare och lättare löpsteg, samt en roligare löprunda.
För övningar och ytterligare kunskap ta del av klassen Stärk upp för löpning med Seth.
Vill du komma igång med din löpning på ett hållbart sätt? Ta del av löpexperten Magnus Hagströms program 12 veckor till milen.
Om du istället vill komplettera din befintliga löpträning med yoga och rörlighet – ta del av programmet Yoga för löpare.
