Flödande återhämtning

Om den här sessionen

Bjud in långsammare rörelser och fokusera på läkning och återhämtning. Ta dig tid att varva ned, röra dig mjukt och inkännande och koppla an till din andning. Varva detta lugnare flöde med mer högintensiv träning för en hållbar och stark kropp. Ett skönt pass att göra närsomhelst under dagen, såväl morgon som kväll.

Det kan vara skönt att ha tillgång till ett yogabolster eller en kudde under sista delen av passet, samt ett yogablock eller en tjockare bok.

I denna samling kan du ta del av alla Julias klasser i serien Träningsglöd för hela kroppen.

Om instruktören

Julia Glutz

Julia är personlig tränare, kostrådgivare och låg- och mellanstadielärare som drivs av att hjälpa människor att må bra, leva länge och skratta mycket.

Besök Julias profil