Pilates matwork – uppvärming

Name: Pilates matwork – uppvärming
Uploaded: 2017-02-28T21:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.

Jasmin Salhi

och

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Praktik

Typ av resultat

Behov

Om den här sessionen

Börja med stående uppvärmning för att kontakt med bålen. Sekvensen väcker och värmer upp sidan av kroppen, samt axlar, armar, nacke och ryggrad. Denna video går att göra för sig, eller att kombinera med de andra matwork-sekvenserna.

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.

Linda Ahlgren

Grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare.