Rörlighetsträning – som en enhet

Om den här sessionen

En klass med fokus på rörlighet snarare än styrka, samt de egenskaper som bindväven, fascian, har. Du får jobba som en enhet, från hud till själ – mjukt och undersökande för att söka efter mer utrymme och sammankoppling i din kropp.

Klassen börjar ståendes och du får jobba igenom repetitioner av rörelser för att hinna uppleva och utforska varje moment. Passar dig som är nyfiken på upplevelsebaserad rörelse, tempot är långsamt och du får hela tiden växla mellan stående rörelser och rörelser närmre golvet.

Klassen är en del av Linus serie Förstå din bindväv – föreläsningar, workshops och klasser för att lära dig mer om kroppens bindväv, fascia, och bli mer rörlig i kroppen.

Om instruktören

Linus Johansson

Linus är fysioterapeuten som arbetar som inspiratör, utbildare och författare. Tillsammans med Cecilia Gustafsson sprider han träningsglädje genom SOMA MOVE.

Besök Linuss profil