Stärk dina skulderblad

Om den här sessionen

Skuldergördeln kallas den relation som armarna, skulderbladen och nyckelbenen skapar ring din bröstkorg. I den här sessionen gör vi ett enkelt litet program där vi lägger fokus på nervens rörelse och styrkan i dina armar och skuldror. Denna sekvens passar bra när du har ett behov att frigöra och öppna upp i vardagen och kanske mellan tyngre och avancerade träningspass. Vi mjukar upp det centrala nervsystemet i denna sittande sekvens och kombinerar nervglidning med styrka.

Lär dig mer, och ta hand, om dina nerver i främst armar, nacke, axlar och skuldror i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Frigör nerverna, för tips som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning.

Om instruktören

Linus Johansson

Linus är fysioterapeuten som arbetar som inspiratör, utbildare och författare. Tillsammans med Cecilia Gustafsson sprider han träningsglädje genom SOMA MOVE.

Besök Linuss profil