Soft yoga – axelrörlighet

En kort sekvens för dig som vill ha en paus och skapa medvetenhet kring axlar och bröstrygg. Passar som en paus för kontorsarbetaren eller som ett fristående flöde - funkar alldeles utmärkt att göra utan att byta om. Vi använder ett yogabälte men du kan också ta ett vanligt bälte du har hemma eller ett bälte till morgonrocken.

Oavsett om du sitter mycket eller rör dig mycket så mår både axlar och hållning bra av cirkulation i överkroppen. Tränar du racketsporter som tennis och padel är detta en härlig klass att göra både för rörlighet och stabilitet.

Om instruktören

Frida Lindgren Karlsson

Frida är en färgstark och energifylld, glad kvinna som har nära till skratt. I grunden är hon barnmorska, idag arbetar hon som utvecklingsledare inom sjukvården inom vårdkvalitet. Utöver sitt ordinarie arbete har hon över 15 års erfarenhet som träningsinstruktör inom allt från cirkelträning, aerobic, dans, coreträning, gympa och yoga. Dessutom har hon skrivit 11 böcker i olika genrer.