Kompensationsmönster

När vi blir svaga skapar vi ofta kompensationsmönster i kroppen för att parera det. Katarina berättar om de vanligaste kompensationerna och hur du blir medveten om dem för att träna bort dem.

Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.