Andningsräkningsmeditation

Om den här sessionen

När du fokuserar på din andning så arbetar du med själva livskraften. När du koncentrerar dig på en enda sak – att räkna sina andetag så kan du med tiden lugna tankarnas snurr hit och dit, du kan få uppleva stunder med frid i sitt sinne.

Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.

Om instruktören

Eva Seilitz

Eva har bland annat lagt grunden för Kriminalvårdens nationella yogakoncept. Eva anordnar även Pilgrimsyogaretreater och kurser för en hållbar livsstil med den inre hälsan som utgångspunkt. Hon arbetar också med terapeutisk yoga inom anstaltsliknande miljöer.

Besök Evas profil