Den ytliga bakre muskelkedjan

Om den här sessionen

Den ytliga bakre muskelkedjan går längs baksidan av din kropp, ända nerifrån fötterna till avslutet vid ögonbrynen. I denna introduktion får du bekanta dig närmare med den muskelkedja som en gång i tiden drog dig ur fosterställning och vidare mot en upprätt stående position. Vi utforskar kedjan via enskilda muskler i en yin- och pressurklass samt som en enhet i flöde där muskelkedjan både får aktiveras och sträckas ut.

Här hittar du yin- och pressurklassen för denna muskelkedja

Här hittar du flowklassen för denna muskelkedja

Om instruktören

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.

Besök Majjas profil