Andning i bilen – morgon

Om den här sessionen

Ge dig plats och tid för reflektion innan du tar dig an dagens bestyr. Hur vill du att denna dag ska vara? Hur rör sig känslorna inom dig just idag? Här får du öva på att tillåta alla förnimmelser och tankar att få plats med andetaget som hjälpmedel. Välkommen dagen, med allt vad du innebär!

En kort andningsövning som passar bra att göra i bilen på väg till skola eller arbete, och gärna på morgonen.

I samlingen Fokus & lugn under dagen – audio hittar du fler meditationer, yoga nidras, kroppsscanningar och andningsövningar att göra under dagen.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil