
Magnus Appelberg
Astangajooga ja joogan anatomia
Helsinki
Magnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja.
Hänen tiensä tähän on kulkenut laidasta laitaan diplomi-insinöörin opintojen, teatterikorkeakoulun tanssitaiteen maisterin tutkinnon, Rebalancing kehoterapian harjoittamisen ja vapaasukelluksen kautta. Lopuksi astangajoogan opetuksessa hän on viimeiset 15 vuotta onnistunut yhdistämään kaikki oppimansa asiat. Hänet tunnetaan erityisesti jooga-anatomiatyöpajoistaan, joita hän on pitänyt lähes kymmenen vuotta Suomessa, Skandinaviassa, Virossa ja Puolassa.
Hän oppi aikoinaan teatterikorkeakoulussa miten saada yleisö puolelleen ja tätä taitoa hän on hyödyntänyt opetustilanteissa. Hänen opetuksensa onkin tunnettu sen innostavuudesta ja huumorista, johon yhdistyy lähes kolmenkymmenen vuoden aikana hankittu rautainen anatomiatieto.
Hänen työssään joogaohjaajana on kommunikaatio ensisijainen asia. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.
Utforska Magnus’s innehåll på Yogobe
Video- & audioinnehåll
Astangan alkeet: Oppitunti 3
Kolmas oppitunti tuo muistille lisää haastetta, kun toistetaan jo opittuja asioita ja opetellaan uutta. Kolmannen oppitunnin tärkein teema on sujuva siirtyiminen asennosta toiseen.
Astangan alkeet: Oppitunti 2
Astangajoogan matka jatkuu ja tässä harjoituksessa tuomme hieman enemmän haastetta liikkeisiin. Toisen oppitunnin tärkein teema on kehon kannatuksen löytäminen.
Astangan alkeet: Oppitunti 4
Alkeiskurssin viimeisellä oppitunnilla kootaan koko seisomasarja yhteen ja lisätään aiemmin opittuun Utkatanasana sekä soturiasennot.
Selän taaksetaivutuksen rajat
Tietoa selkärangan taaksetaivutusten rajoitteista ja siitä, miten niistä huolimatta selän liikkuvuutta voidaan kehittää.
Den här instruktören har inget innehåll tillgängligt just nu.