Kirsi Tikka

Dynaaminen jooga, käsitasapainoilut, rangan käyttö, anatominen osaaminen, hengitys, mindfullness ja mentaalivalmennus

Helsinki

http://www.facebook.com/KirsiTikkaWellness www.kirsitikka.com www.instagram.com/kirsitikkayoga

Kirsi on kokenut joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja, kenelle jooga ja monipuolinen liikunta on iso osa elämää. Kirsille jooga ja sen tuoma ajattelumaailma ovat avanneet omia tunne- ja keholukkoja ja näitä omakohtaisia kokemuksia hän hyödyntää opetuksissaan ja luennoillaan.

Kirsiltä löytyy monipuolinen liikuntatausta alkaen liikuntapainotteiselta ala-asteelta ja alakoululaisena hän harrasti muodostelmaluistelua ja yleisurheilua. Pidemmän korren vie kuitenkin opinnot Suomen Kansallisoopperan Balettioppilaitoksesta vuosina 1999-2006, josta hän valmistui ammattitanssijaksi 2006.

Viimeiset kahdeksan vuotta Kirsi on opettanut joogaa päätoimisesti. Hän on myös opiskellut siinä sivussa kulttuurin tuotantoa ja ollut koulun ohella järjestämässä useita projekteja, joista muutamat ovat yhdistelleetkin taidetta ja joogaa.

Kirsi on opetuksissaan tarkka asanoiden linjauksista ja siitä, että hengitys pysyy mukana koko harjoituksen ajan. Asanalinjausten tueksi Kirsi käyttää tunneilla paljon mielikuvia auttamaan kehollisen kokemuksen löytämiseen. Monesti tunnit sisältävät elementtejä toiminnallisista treeneistä, pilateksesta, orgaanisesta luovasta tanssista ja tai chista.

Utforska Kirsi’s innehåll på Yogobe

Video- & audioinnehåll

Warm up like a dancer
45 min
Medel

Warm up like a dancer

Vinyasa flow yogamedKirsi Tikka

Soljuva ja ihanasti kehoa herättelevä Vinyasa Flow -tunti.

Hartiaseisonta - step by step
10 min

Hartiaseisonta - step by step

StyrkamedKirsi Tikka

Harjoittele hartiaseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Päälläseisonta - step by step
10 min

Päälläseisonta - step by step

StyrkamedKirsi Tikka

Harjoittele päälläseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Silta - step by step
10 min

Silta - step by step

StyrkamedKirsi Tikka

Harjoittele sillan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Kehoskannaus
15 min
Nybörjare

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.