Denna klass är utformad för att skapa frihet i höftleden i din vardag. Genom dessa specialdesignade övningar så kommer din funktion bli bättre och i slutändan kan du göra mer av det du verkligen tycker om.

Fokus under de första tre veckorna är att få tillbaka vävnadstoleransen runt höftleden, det vill säga att mjukna upp den igen med självbehandling. Övningarna är generella och tillgängliga för alla att utföra.

Försök ditt bästa att göra klassen två gånger per vecka under dessa tre veckor.