Spring Boost Challenge 2023 – Träna, Äta, Återhämta

Möt våren med ny energi och näring för kroppen, själen och sinnet – för en skönare vardag!

&

Om utmaningen

Spring Boost – träna, äta & återhämta – näring för hela dig 

Utmaningen är nu avslutad, du kan dock fortfarande ta del av innehållet på sidan.

Välkommen till en åtta veckor lång utmaning där du får boosta dig själv med träning, yoga, rörlighet, vila och kost. Åtta veckor med näring för kroppen, själen och sinnet – för en lite skönare vardag!

Syftet med utmaningen är att du ska hitta glädjen i att ta hand om dig själv och få stöd att hålla i och fullfölja det du åtagit dig, utan att behöva jaga bedrifter eller pusha prestationen. Detta genom gemenskap,...
8 Veckor program
42 videor sammanlagt
Vecka 1
6 Videor - 1H25Min
Vecka 2
5 Videor - 1H55Min
Vecka 3
5 Videor - 1H45Min
Vecka 4
6 Videor - 2H10Min
Vecka 5
5 Videor - 1H43Min
Vecka 6
5 Videor - 1H50Min
Vecka 7
5 Videor - 2H20Min
Vecka 8
5 Videor - 1H50Min