Andningsträning

Skapad av Yogobe

35 min (6 Videor)

Din andning påverkar stor del av din hälsa, prestationsförmåga och energi. I den här serien får du lära dig mer om andning och ta del av fyra andningsövningar. Ulrica Norberg och Hillevi Borga guidar dig med stor kunskap.

Andning, hälsa & prestation

10 min

Styrketräna ditt andetag och stärk dig själv mentalt! Ulrica och Hillevi ger dig här nyckelfaktorerna till att prestera och utvecklas i positiv riktning med hjälp av just andetaget för såväl din hälsa, vardag, återhämtning som fysisk aktivitet.

Din andning påverkar din hälsostatus, din prestationsförmåga och din förmåga att mobilisera kraft. Hur du andas och hur du rör dig kan påverka varandra. Andningen kan fungera som styrketräning för att använda muskler på ett effektivt sätt men också som mental träning för utveckling.

Föreläsningen är en del av Ulrica och Hillevis serie: Andningsträning.

Andning, hälsa & prestation

AndningmedHillevi Borgaoch

Styrketräna ditt andetag och stärk dig själv mentalt! Ulrica och Hillevi ger dig här nyckelfaktorerna till att prestera och utvecklas i positiv riktning med hjälp av just andetaget för såväl din hälsa, vardag, återhämtning som fysisk aktivitet.

Din andning påverkar din hälsostatus, din prestationsförmåga och din förmåga att mobilisera kraft. Hur du andas och hur du rör dig kan påverka varandra. Andningen kan fungera som styrketräning för att använda muskler på ett effektivt sätt men också som mental träning för utveckling.

Föreläsningen är en del av Ulrica och Hillevis serie: Andningsträning.

Om sessionen

nivå

Praktik

Yoga & träning för idrottare

Typ av resultat

Talks

Behov

Fokus & Koncentration