Andningsträning
Skapad av Yogobe
35 min (6 Videor)
Andning, hälsa & prestation
10 min
Andning, hälsa & prestation
Styrketräna ditt andetag och stärk dig själv mentalt! Ulrica och Hillevi ger dig här nyckelfaktorerna till att prestera och utvecklas i positiv riktning med hjälp av just andetaget för såväl din hälsa, vardag, återhämtning som fysisk aktivitet.
Din andning påverkar din hälsostatus, din prestationsförmåga och din förmåga att mobilisera kraft. Hur du andas och hur du rör dig kan påverka varandra. Andningen kan fungera som styrketräning för att använda muskler på ett effektivt sätt men också som mental träning för utveckling.
Föreläsningen är en del av Ulrica och Hillevis serie: Andningsträning.
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Andningsövningar and Fokus & Koncentration
- Stil:
- Andningsövningar, Mental träning and Yoga & träning för idrottare