Meditera mera
Skapad av Yogobe
335 min (22 Videor)
Tacksamhetsmeditation
5 min
Tacksamhetsmeditation
En kortare meditation där du får komma ner i kroppen och in i hjärtat för att känna in vad du är tacksam för just nu. Passar att göra som en härlig start på morgonen, som en paus under dagen eller kanske att avsluta dagen med.
En meditation för alla – känn in tacksamhet och upplev glädjen det kan ge dig! Forskning har visat att genom att regelbundet öva på att känna tacksamhet så kan du må bättre, såväl fysisk som psykiskt.
Önskar du ta del av fler klasser liknande den här? I Öva tacksamhet har vi samlat övningar och klasser med samma tema .
- Längd:
- 5min
- Behov:
- Självmedkänsla, Audiomeditationer and Energiboost
- Stil:
- Visualiseringsmeditation and Hjärtmeditation
Tacksamhetsmeditation
Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!
Morgonmeditation – tacksamhet🎵
Möt dagen med mjuka andetag direkt på morgonen.
Chakra meditation
Connect the different nervcenters by walking through the seven chakras, where vitality lies.
Släpp negativitet – fyll energi 🎵
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Berörings- & massagemeditation
Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.
Guidad meditation för att somna
Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.
Yoga Nidra – sov gott 🎵
Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Shaking – en renande dusch
Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.
Acceptera dina begränsningar
En mediation för att acceptera sin otillräcklighet och sina begränsningar.
Du är tillräcklig – meditation
Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.
Eye gazing meditation
Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.
Inner smile meditation
Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Kroppsscanning – landa i kroppen
Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.
Meditation – under ytan 🎵
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Meditation – under ytan (kort) 🎵
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Andningsmeditation
En meditation för lugn, fokus och kontakt med ditt hjärtas kraft.
Sätt en intention meditation – intro
Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)
Loving kindness meditation
Opening to loving kindness through a meditation of affirmation.
Meditation för klarhet
Skapa utrymme och plats både på insida och utsida.
Tacksamhetsmeditation
Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!
Morgonmeditation – tacksamhet🎵
Möt dagen med mjuka andetag direkt på morgonen.
Chakra meditation
Connect the different nervcenters by walking through the seven chakras, where vitality lies.
Släpp negativitet – fyll energi 🎵
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
Berörings- & massagemeditation
Kom till ro och landa i kroppen under dagen genom att massera, trycka och stryka på kroppen.
Guidad meditation för att somna
Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.
Yoga Nidra – sov gott 🎵
Dra dig tillbaka för dagen, in i ditt skal, och vila in i nattens sömn och återhämtning.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Shaking – en renande dusch
Rensa kropp och sinne för mer energi – perfekt som en kort, skön paus under dagen.
Acceptera dina begränsningar
En mediation för att acceptera sin otillräcklighet och sina begränsningar.
Du är tillräcklig – meditation
Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.
Eye gazing meditation
Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.
Inner smile meditation
Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Kroppsscanning – landa i kroppen
Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.
Meditation – under ytan 🎵
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Meditation – under ytan (kort) 🎵
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Andningsmeditation
En meditation för lugn, fokus och kontakt med ditt hjärtas kraft.
Sätt en intention meditation – intro
Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)
Loving kindness meditation
Opening to loving kindness through a meditation of affirmation.
Meditation för klarhet
Skapa utrymme och plats både på insida och utsida.